編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
「什麼，你的女兒已經30歲了。你們出去，大家應該以為是姐妹花吧？」當身邊的人發出讚美時，想必大家一定會發自內心的感到快樂滿足，人人都希望看起來比實際年齡更年輕，當高齡化成了不可逆的趨勢，抗老也成了當今時下最熱門的話題。
日期：2024-04-24
財富到底該累積到多少，才會讓人感覺生活有安全感呢？根據求職網調查，半數人認為至少要達到8位數、千萬等級起跳，另有3成認為應該要累積7位數、百萬級才夠。殘酷的是，多數勞工財務狀況，有高達3成人處於「負債大於資產」窘境，其餘近7成資產大於負債的勞工，僅12.1%的人總資產大於百萬以上，'平均下來，勞工總資產僅33.9萬元。
日期：2024-04-23
我們去打高爾夫球，會有桿弟為我們服務。桿弟不只是拿球桿而已，因為他們經驗老到，可以幫上很多忙。
日期：2024-04-07
很晚開竅的我，高中時，理科總是不及格，卻跟著身邊的許多同學選了理組。從此像是在漆黑隧道中，摸黑前行，每天都被困在艱澀的理科考題漩渦中，被一次次的低分粉碎自信心。
日期：2024-03-24
編按：作者林薔七，在22歲時因消費超支而負債，於是發憤振作，從書中找到了自己經濟狀況糟糕、對人生失去掌控權的原因，也從此開啟了「主業+副業」同時併行的日子。5年內一路升級到運營總監，然後辭職創業，曾只用2年時間，收入翻了10倍。林薔七目前身兼教育公司CEO、企業運營顧問等數職，她的成功來自於有清晰的目標管理和極強執行力，完成了自己的每一個5年計畫。第一個5年計畫是擁有50萬元存款；第二個5年計畫是年收入超過500萬元；第三個5年計畫是擁有5000萬存款。這些目標她都一一提早實現了。作者從個人13年來職場的成長經歷及財富增長歷程中，提煉出獲取財富的5項關鍵技能，創造了一個自由人生的公式：實現自由人生公式 = 主業 + 副業 + 投資 + 套利 + 個人影響力(個人品牌)
日期：2024-03-18
我把人這一輩子最重要的事情劃分成了5大類，稱之為幸福人生的五大支柱：工作事業、婚姻家庭、個人財富、生活健康、學習成長。如果你想規劃自己未來的目標，做相應的時間管理，就可以從這五個方面考慮。
日期：2024-03-13
為什麼明明用不了那麼多東西，卻一直在瘋狂地買買買？是出於比較心態嗎？問了身邊幾個女生朋友，她們的處境也跟我差不多，大家似乎都被消費主義和網路行銷洗腦了。
日期：2024-03-07
小S公公突傳3/1心肌梗塞猝逝、享壽84歲，家中明明是溫暖的地方，怎麼會發生猝死意外？重症醫師黃軒提醒，許多猝死案例往往發生在「臥室、客廳、浴室」，而不是在外頭，呼籲民眾要注意隱藏在生活習慣中的6大危機，居家也要做好保暖措施，勿讓猝死意外來敲門。
日期：2024-03-02
同學間互開玩笑難免，但一旦惡作劇過頭，恐釀成不可挽回的後果！據了解，一名16歲高中生坐在教室內，突遭同學湊近耳邊大叫一聲，一瞬間讓他覺得暈眩、耳鳴、耳朵痛，甚至是聽不清楚，經就醫後發現是噪音所造成的「耳音壓傷」，耳鼻喉科醫師提醒，「開不得這種玩笑。」
日期：2024-02-22
