在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
探訪一座城市的記憶，當然不能少了在地人的私房料理與私房玩法，基隆限定漁夫鍋、深夜生魚片、忘憂的基隆凌晨鮮魚湯、魚市叫賣，保證給你一個暖胃又難忘的秋冬。
日期：2019-11-27
阿澄在一家規模很大的進口傢俱公司當總經理，月薪破20萬，平常很忙，倒是同學聚餐怎樣都會到，這次人沒出現，我打了電話問他：「人呢？」阿澄沒好氣的說：「我在養魚啦！」他急著收線，說見面再說。
日期：2019-11-21
溯溪探訪隱藏在森林峽谷中的欖仁溪瀑布，到社頂公園尋覓復育有成的梅花鹿，在港口白榕園感受《少年pi的奇幻漂流》中奇幻神秘的森林，攀上九棚鼻頭草原眺望波瀾壯闊的八瑤灣，至後灣體驗挑戰平衡感的SUP……跟著社區生態旅遊導覽員的腳步，一步步地發現，原來屏東這麼美！
日期：2019-10-29
全球離岸風電的示範港埃斯比約，是台中港首座離岸風電專用港口的重要參考對象，希望在不久將來，台灣能複製丹麥模式，成為亞洲先驅。
日期：2019-08-07
龍蝦工廠到底有多好賺呢？旺季的時候，我領過最多的週薪，大概有1800澳幣，換算成當時的台幣約5.4萬，運氣好的話，一個月賺個20萬並不是問題。
日期：2019-07-24
春夏之交的台北街頭，各式展覽爭豔，台灣文博會帶來台南、台東、屏東、桃園四城市的活力向行前，都會叢林信義區裡的「粉樂町」，則出現各國鬼才構築的異想空間，匆忙的人們，不妨放慢腳步，走進藝術。
日期：2019-05-02
