減少熱量攝取是減輕體重的手段之一，熱量是維持生命的基本要件 ，但不同的人每日所需要的熱量也不一樣，一旦熱量攝取過多，就會轉變為體脂肪，儲存在身體中。相反的，攝取的熱量低於標準，就會減重，但減重跟增胖的機轉不一樣，要特別小心才不會減去健康。
日期：2013-07-30
開店的人，會想要從顧客口中得到商品使用的回饋。想減肥的人，會想要從運動、飲食中得到體重減下來的回饋。教孩子做菜這件事，想要得到的回饋，其實並不是孩子能煮上一桌的好菜，更重要的是看到孩子能有一顆照顧別人的心。
日期：2013-07-29
醫師從人人尊敬的「活菩薩」，變成人人喊打的「殺人犯」。身為醫療糾紛比率最高的婦產科醫師，高添富努力進修法律碩士和保險法博士，為的是讓孕婦與接生醫師都能有保障。
日期：2013-07-29
這次ＤＥＨＰ塑化劑汙染事件，是食品藥物管理局一位女技正，在微小的證據中揪出毒物，終於循線找到禍首。揭開這次食品風暴的就是，今年五十二歲的技正楊明玉。
日期：2013-07-29
開店的人，會想要從顧客口中得到商品使用的回饋。想減肥的人，會想要從運動、飲食中得到體重減下來的回饋。教孩子做菜這件事，想要得到的回饋，其實並不是孩子能煮上一桌的好菜，更重要的是看到孩子能有一顆照顧別人的心。
日期：2013-07-19
進入第三季，台股指數在季線（鍋蓋）與年線（鐵板）間來回震盪，因此選股又將是獲利關鍵。根據近十年的統計資料，以及今年的景氣狀況，挑出第三季最具漲相的族群與公司，作為優先布局的標的。
日期：2013-07-12
一生都在減肥的女人，懷孕時期是例外，就怕餓到寶寶營養不良。產後想減肥？等一等，還要餵母乳呢！吃得好才有優質奶水，為了孩子，媽媽當乳牛都甘願。於是，生一胎胖一回，生兩胎難回頭，不知不覺，身材回不去了，看著單身時代的那條緊身牛仔褲，只能直嘆氣。
日期：2013-05-28
各位聽到「背部拉筋」四個字時，腦海裡會浮現什麼樣的動作呢？是不是會想到因為工作疲勞、久坐時，為了暫時休息、鬆口氣而做的動作，而且會覺得這個姿勢很醜？ 有這種想法的人，現在請你以全新的角度看待它。其實，「背部拉筋」是讓我們重新找回健康身體的一項重要本能動作。
日期：2013-05-28
Case… 27歲竹科工程師，身高175公分，但體重卻有97公斤，即使是多金新貴，也很難交到女友。為了讓自己變瘦，他咬緊牙關，透過運動、藥物等方法，3個月減去17公斤，變成型男。沒想到，工作一忙，忘了醫師的囑咐，猛吃消夜，又沒運動，才短短3個月，體重狂飆23公斤，這輩子體重首度破百，抱怨「不如不減」。
日期：2013-05-28
