在現今社會，與其快速減重，不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變，不過，在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來，你面臨的不是一般的考驗，而更像是狂風暴雨。
日期：2014-06-17
在現今社會，與其快速減重，不如利用你的自制力做出小小的、長期的改變，不過，在選擇策略上要格外謹慎。在自我控制過程中的每一階段──從訂定目標、監督自己、到鍛鍊意志力──你都面臨重大的挑戰。當餐廳裏的點心推車朝你而來，你面臨的不是一般的考驗，而更像是狂風暴雨。
日期：2014-06-17
你非常想運動但總是在養成好習慣前就半途而廢了嗎？少了教練和朋友的陪伴，你的減肥之路也總是莫名奇妙就無疾而終嗎？隨著穿戴式技術興起，你可以利用免費的APP，輕鬆管理生活大小事，當然，也包括你的運動健身記錄！8款好用APP，一次報你下載。
日期：2014-06-12
餓了再吃。晚餐別吃太多，這樣一天三餐才會剛剛好。養成規律作息，每天固定三餐，不要有哪一餐吃特別多。如果時間到了還不餓，再等一會兒，或者乾脆跳過不吃。下次再調整一下食量，讓身體時間到了自動想吃下一餐。
日期：2014-05-20
餓了再吃。晚餐別吃太多，這樣一天三餐才會剛剛好。養成規律作息，每天固定三餐，不要有哪一餐吃特別多。如果時間到了還不餓，再等一會兒，或者乾脆跳過不吃。下次再調整一下食量，讓身體時間到了自動想吃下一餐。
日期：2014-05-20
當外星人「都教授」遇到大明星「千頌伊」，引爆的不只是韓流商機，劇中隱含更深一層的職場生存學。「不是你們不要我，是我不要你們！」從萬人簇擁到千夫所指，即使跌入萬丈深淵，他們教你不耍心機，只要有信念，也能活下去。
日期：2014-05-08
在中小型股帶動下，第一季台股表現亮麗，連帶投信的績效也水漲船高。跟著投信的腳步，篩選出近期投信積極買超、融資瘦身的十八檔法人重押股，可作為投資人第二季布局參考。
日期：2014-04-10
魔法公式是創意生產機、解決問題器，更是我人生的GPS。三十幾歲以前，我幾乎不運動，抽煙、喝酒、為工作忙碌熬夜，變成爛身體的小肥子，後來雖然努力運動，但因為運動方式錯誤，所以運動了十年還是個胖子。終於在三十八歲時因為將「魔法公式」使用在生活上，所以開始嫁對了老公，開始去認真學習「比較」適合自己的運動方式（說不定還有更適合的，所以還一直在學習），因此不論是長相、身材，或者運動賽事成績，都在短時間裡有了巨大的改變。
日期：2014-03-12
