面對減肥一事，除了要努力運動、控制飲食外，其實就連睡眠也不得忽視，由於現代人工作忙碌，經常得熬夜到三更半夜，以至於晚睡，甚至睡眠不足，且一到了假日，更有許多人瘋狂開啟補眠模式，希望能藉此來補足平日所累積的疲勞。
日期：2016-06-22
減肥是女人一輩子的事業，但是大多數的人，不是拼命節食，就是妄想吃了一顆沒有副作用的藥物就能立刻減肥，結果往往只是曇花一現，更傷害了健康．．．
日期：2016-06-17
點開美樂蒂的粉絲團，就是一張張運動和食物的照片，陪著粉絲們一起運動減重！美樂蒂說：「常有網友在照片下留言，說她本來偷懶不想動，看到我po正在運動的照片，就拿出意志力出門！」能夠發揮這麼大的力量，美樂蒂也始料未及，從減肥成功變身為網路名人，可說是無心插柳柳成蔭。
日期：2016-06-09
台中一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她腹痛、嘔吐掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血糖，再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群，不宜用水果代餐，因為現在的水果甜度都很高，民眾以為是健康蔬果餐，卻在不知不覺中攝取過多糖分。
日期：2016-06-02
上班日吃少少，周末假日吃到飽！最近國內女性流行上班日減肥法，以為可以滿足口腹之慾同時又能瘦；但營養師提醒，平日少吃、假日卻暴食，恐引發身體營養失衡，更容易肥胖、感到疲憊，甚至加速老化、便祕。
日期：2016-05-17
很多人愛喝精力湯，早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯，就覺得精力百倍；然而，有些蔬菜並不適合生食，以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時，也要慎選蔬果，才能吃得營養又健康。
日期：2016-05-10
