俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。
日期：2019-08-12
中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
日期：2019-08-11
骨質疏鬆症千萬不能輕忽！尤其中年人、停經後女性，更可能因骨質密度迅速下降，導致稍有碰撞、一跌倒就骨折...該如何補充鈣質，增加骨質密度呢？
日期：2019-08-10
中美貿易戰進行至第四回合，雙方各揮重拳，為貿易戰開打以來最慘烈，這次，川普不惜惹起美國消費者民怨，對筆電、手機、玩具、紡織品等美國消費者最依賴的中國消費性產品加課10％關稅。為了反制，中國寧涉資金外逃與股價重挫的險境，讓人民幣一口氣貶破7！川普的蠻、習近平的霸，雙方駁火硬幹，會不會引發全球一場失控的經濟劫難！？
日期：2019-08-07
「生病別吃冰」已是老生常談，但一小口冰真的會讓病情惡化嗎？中西醫各有說法。而身體不舒服時，「多喝溫開水」卻獲得兩造認同，其功效更勝過吃藥進補。
日期：2019-08-07
中美貿易戰演變成匯率戰，人民幣、韓元競相貶值，國內工具機產業大老6日紛紛表示，人民幣破7元對廠商出口影響非常大，「新台幣還有貶值空間」，因此籲請政府，順勢讓新台幣貶至32～33元，不要與競爭對手差太多，央行若阻新台幣貶值，二、三線公司營運恐會出問題。
日期：2019-08-07
不挑釁、不喊話，面對柯文哲組黨參選，韓國瑜的表態富饒興味。一面分析柯文哲組黨勢必會投入總統大選，另一方面又表示聽到「郭柯組合」，讓他急得不得了。表面上話雖如此，但實質上，韓國瑜擔憂的劇本其實並未說出口。
日期：2019-08-02
中國宣布暫停核發47個自由行城市通行證，觀光業者估計下半年將減少逾70萬陸客，產業分析師估算將流失375億元商機、GDP約減少0.2個百分點。陸客自由行被限縮，這確實對觀光市場有負面影響，但我認為影響程度被誇大，我們不該隨著中國的政治操作自亂陣腳。
日期：2019-08-02
凝萃了果實香氣與風味的果醬，代表了一段甜美的豐收，也讓完熟的水果有了個性更為濃烈的展現方式。這樣的存在，在餐桌上的角色不只是作為抹醬，烹肉、配魚、搭起司、調飲品，透過果醬達人、食材專家與各餐廳主廚的巧搭妙用，千滋百味無限可能，待你一一嘗試。
日期：2019-07-31
