女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最後完全的停經。臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣建議，進入更年期的女性，需加強補充鈣質、維生素D等營養素，且更要強調運動，以增強心肺功能，增加並維持骨質密度，降低骨質疏鬆症的影響，這時若能多做可對抗重力的運動較佳，讓更年期像在度假般舒適！
日期：2019-07-05
日本最有活力的女人是誰？其實不是年輕的十幾、二十幾歲的女人，而是四、五十歲，甚至六十幾歲的女人，她們的足跡走遍全世界，像是韓片在濟州島宣傳，就有四千名四、五十歲的日本女人趕去一睹一年多未公開露面的裴勇俊，主辦單位甚至把男廁完全隔離起來，擔心日本女粉絲擠到男廁去採擷勇樣大人的排泄物呢！活力旺盛地驚人，許多六十幾歲的女人還硬要跟二十幾歲的女人一起上俱樂部跳舞呢！她們說：「我們年輕時是狄斯可全盛時代，孩子要臨盆前都還一直夜遊到天亮，挺著大肚子去跳舞，擔心生出來後動彈不得！」這些中高女人的活力常令許多三十幾歲的女人驚嘆不已，因為她們早已經謝絕去那樣的地方已久！
日期：2006-12-07
