過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，其實對老人家而言，很難達到這個標準。
日期：2018-05-30
很多人都希望能夠「活到老，學到老」，但我認為只是「學習」還不夠，一定要督促自己能有一個「成果」。不加上成果的驗收，你一定不容易有持續的熱情，甚至還會找很多藉口半途而廢。
日期：2018-04-13
一般人對養老院、長照機構的刻板印象，大多是氣氛沉悶、缺乏活力。事實上，現在已有不少機構致力於打造友善、歡樂的環境，不只照顧長輩的身體狀況，更豐富他們的心靈世界。
日期：2018-03-12
最近參與了家總（中華民國家庭照顧者關懷總會）辦的「喘息星期四」讀書會，看到許多長輩一起來談書，聊照顧人的生活，感受非常多樣，唯一缺的是冷淡。
日期：2018-03-02
這是一個愈來愈老的世界，你有可能活超過九十歲，如果以目前退休年齡六十歲計算，退休後的日子可是「落落長」。這「落落長」的生活開銷，你準備好了嗎？如果漠不關心，那恐怕要淪為「老後難民」了。
日期：2017-06-20
五月十二日起，遺產及贈與稅率從過去單一稅率一○％，調整為三級累進稅率。新政策上路，如何做好生前財富移轉，節稅同時又不讓子女敗家？
日期：2017-05-25
台灣現行的勞保年金制度，是由這一代來扶養上一代，再由下一代扶養這一代，難免不公。實施自動平衡機制，才是改善這個問題的良方。
日期：2015-12-24
「一之軒」三個字給你的印象，是麻糬、桂圓蛋糕、還是香蔥麵包？雖然沒有冠軍達人加持，親民又溫暖的品牌形象，深植人心。背後的推手廖明堅，卻一路走得兢兢業業：「烘焙業在台灣，一分一秒都不能鬆懈。」
日期：2015-11-12
當你辛苦養育小孩，卻無法陪他們長大；當意外隨時有可能降臨；當你一個人逐漸老去……，你最放心不下的，就是家人。如果能夠事先成立信託，為財產做好規畫，不僅能指定受益對象，還能專款專用，把愛一直延續下去。
日期：2015-09-03
