多數人對減肥的認知就是少吃多動，就理論而言沒錯，但是對許多減肥的人而言非常困難。深受減肥總是失敗或復胖困擾的人，千萬不要因此放棄自己，多給自己時間與機會，找出發胖的原因，針對問題量身打造減重方案，一定會有成功的一天。 樓醫師在過去二十多年間幫助患者減重成功者不計其數，其中體重破百公斤減至五、六十公斤者也有數十人，減下十數公斤可以說是小菜一碟。以下是他的減重成功5秘訣：
日期：2019-09-25
坐在他身後，一邊享受騎車的愜意，一邊也有某種領悟：這不就像是我們的婚姻關係嗎？ 當我以愛之名，汗流浹背一心想對方較勁、想操縱方向時，我們的家就沒辦法正常運轉；反倒是我相信他、擁抱他時，我們就能慢慢找到和諧的步調，讓我們的關係繼續發展。何必苦苦要「訂做一個他」呢？ 或許，「訂做一個我」，才是解決之道呀。
日期：2013-10-16
