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健康

不減肥、不養生,這樣就能吃出健康瘦!譚敦慈3建議照顧好自己:一個人也要好好過生活

一上台,譚敦慈就像廣告裡的電動兔子在舞台上走個不停,她語速極快、身材纖細,不用麥克風卻能讓聲音傳得老遠,瞬間就炒熱200多人的場子。「最毒不是婦人心,最毒是『不動症候群』!」她幽默一語,惹得全場哄堂大笑,接著說:「研究指出,坐著不動1小時,就會少活22分鐘;國健署統計,國人每天會坐著6小時,等於少活2個多小時,所以大家趕快站起來跟我一起動!」

日期:2022-10-27

政治社會

明年中共犯台?顧立雄:他們得先安內…台灣準備戰力「目標承受第一擊能再削弱對手能力」

國安會秘書長顧立雄周三(10/26)接受網路節目「齊有此理」主持人王時齊專訪時表示,對於外界傳出2023年中共將要犯台,他說目前沒有任何具體徵候顯現。顧立雄認為,中共20大後,中國要先解決內部穩定問題,這會遠大於要在台海採取任何冒進行動。

日期:2022-10-27

職場

中華郵政年終4.4個月保住了,交通部長承諾不縮水!郵局鐵飯碗很涼?他列缺點:3個月就想離職

中華郵政今年比照軍公教人員調升4%薪資,年終獎金則是考核獎金加績效獎金的加總,最多可領4.4個月,近期卻傳出恐面臨19年來首度縮水,原因除了調薪導致人力費用增加外,加上疫情使得高達4成第一線員工確診,導致加班費暴增,預估年底人事費用可能破288億元,因此年終獎金傳出減少0.3至0.5個月,引起反彈。對此,交通部長王國材今(10/27)日出面緩頰表示,郵政公司在經營、防疫表現優異,因此將排除用人費限額計算,讓員工照領4.4個月的年終獎金。

日期:2022-10-27

傳產

去富士康總部才見識什麼叫做工廠!前遠航總座李承仲的台商觀察:那天我們領教了鴻海式的嚴格管理

2003-2004 年,經歷過 SARS 風暴後,人類的生活逐漸回到正軌,而我也繼續在第一線衝鋒陷陣。轄下所負責長榮華南地區的業務,範圍廣大。單單所在的廣東省,面積超過17萬平方公里,是台灣的4倍大,而人口更高達1億2千多萬,相較之下,台灣人口約莫就是這個數字的零頭。

日期:2022-10-27

理財

炒短線幾乎都有「凱基台北」的影子 想在股海「沖浪」又不被當韭菜:這些短線大戶邏輯你要知

根據《財訊》報導,短線客聚集地凱基台北,近期因為北極星的操作,再度成為市場討論焦點;拆解熱門股的券商分點進出,可以看出凱基台北大戶們的當沖、隔日沖操作痕跡。

日期:2022-10-27

生活消費

年齡只是數字 心態最重要

隨戰後嬰兒潮世代逐漸步入花甲之年,台灣已邁入高齡社會,倡導「熟年心生活」有其必要。任何人都一樣,要活出有品質的熟年得有三大準備,而最關鍵的是:看淡年齡被賦予的含義。

日期:2022-10-26

政治社會

一片能源儀表板 讓國中生對用電軌跡很有感 虛擬電廠進校園 節能減碳從小萌芽

不同於一般學校,新竹光武國中導入工研院研發的能源管理系統,成為一座虛擬電廠!不但能控制學校、教室的冷氣溫度,避免尖峰時段用電量爆表,還達到能源教育扎根的效果。

日期:2022-10-26

品味收藏

離開政壇拍攝《流麻溝十五號》 說出綠島女性政治犯故事 為台灣電影催票的姚文智 直探敏感議題 解放「北京警總」的限制

二○一八年的台北市長選舉落選後,姚文智宣布退出政壇、投入拍攝電影的工作。今年又是四年一次的縣市長選舉,但從四年前的選舉催票,現在的姚文智,要為這部描述綠島女性政治犯故事的電影《流麻溝十五號》,再催一次票。

日期:2022-10-26

政治社會

願幫年輕人擋子彈 維護香港自由、法治至死為止 「筆桿戰士」李怡的勇氣、失敗與一生懸命

畢生追求言論自由的香港作家李怡,於十月五日病逝台北,享壽八十六歲;香港媒體人張潔平撰文悼念李怡,與讀者分享她所認識、文字之外的深情李怡。

日期:2022-10-26

健康

幸福熟齡論壇/享受銀色樂活人生,從3件事做起!台灣邁向超高齡社會,熟齡族「這樣做」活出獨立美好老後

《今周刊》今天舉行第六屆「幸福熟齡臺日論壇」,在「享受銀色樂活人生」的主題對談中,三位與談者都提及運動、預防醫療與社會互動的重要性,若能從好這三個面向,就能讓老後人生更樂活,活得好、活得久,也活得快樂與健康。

日期:2022-10-25