咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
中央流行疫情指揮中心日前宣布，11/7起密切接觸者的「3+4」隔離措施將全面取消，統一採取「0＋7」自主防疫措施，意味著居家隔離正式走入歷史，而「保險公司居家隔離理賠金」及「衛福部3000元防疫補償金」等2項補償金也不能再領。不過，如果是11/6前拿到居家隔離通知書的民眾，仍可以在2年內向保險公司申請相關理賠金。
日期：2022-11-10
Omicron造成全台三百多萬人染疫，醫護人員首當其衝。身處第一線，雖比一般人更了解病毒，但染疫帶來的種種不適不比一般人少，更別說被迫離開戰場的心理壓力。聯合報與元氣網特別採訪康復醫護，與大家分享他們如何克服染疫的不適與心理壓力。
日期：2022-06-17
目前有兩款新冠肺炎抗病毒藥物通過衛福部食藥署緊急使用授權（EUA），其藥物皆有各自療程、副作用及相關適應症，唯有先了解，「藥」用時才不會慌亂。
日期：2022-05-18
心臟科權威、72歲振興醫院院長魏崢傳出確診消息，第一時間他就發訊給員工，分享自己是輕症、但喉嚨發炎、痛到連喝水都沒辦法，魏崢因為憂心不少員工染疫不舒服，因此寫下400多字的簡訊，提醒三大重點以及8種容易下嚥的食物、3種能舒緩的藥物，希望能染疫的人都能夠早日康復。
日期：2022-05-17
本土疫情洪峰將至，隨著越來越多人確診，不少「過來人」都分享「喉嚨痛如刀片割」的經驗。面對喉嚨劇痛，耳鼻喉科醫師陳亮宇建議可以透過多喝水、少講話、用鹽水漱口、喝冰水、吃冰淇淋等5種方法自救、舒緩喉嚨痛，但若伴隨咳嗽，則要禁絕冰品，才不會加重病情。
日期：2022-05-16
本土疫情延燒，若自己不幸確診了，或是家人確診需要照顧怎麼辦？該怎麼準備相關物資及生活備用品？哪些東西可以及早備妥？新北市政府呼籲大眾一起培養自主應變能力，把醫療量能留給真正需要的人，分享了「居家照護生活攻略」，讓碰上問題的民眾，在面對緊急情況時不會手忙腳亂！
日期：2022-05-03
今年四月中起，COVID-19本土個案每日以上千數字成長，疾病管制署署長周志浩在政院報告時，以數學模式推估，月底有可能破萬例！在不拖垮有限的醫療量能下，最好的解方是落實輕症確診者的居家照護。
日期：2022-04-27
編按：新冠肺炎本土病例持續增長，尤其雙北疫情嚴峻，讓台北市長柯文哲宣佈週三（4/20）啟動確診居家照護，不少民眾在前一天下班趕著去買常備藥品，不少藥局又出現當年搶買口罩般的掃貨動作。有網友在網路分享，家附近的藥局是人山人海，不少藥品都剩最後一罐！藥師公會提醒民眾，疫情期間家中可常備解熱止痛藥、止鼻水藥、止咳化痰藥、體溫計、血氧計等六種藥品醫材品項，做好身體監測和症狀緩解。胸腔暨重症專科醫師黃軒也分享6大自保「脫險工具」，提醒現在是「人人有險的地步」，他整理出6大自保「脫險工具」，包括台灣安全距離App、快篩工具、了解自己健康狀態、家中常備藥物、心情溫度計App和危急快打電話（三條緊急專線：119、衛生局或1922，協助立刻就醫）。
日期：2022-04-21
季節交替是氣喘好發時期，台灣的氣喘盛行率有上升趨勢。中醫治療氣喘的歷史悠久且有豐富經驗，遵照醫囑，將可大幅改善病患生活品質。
日期：2021-10-14
