我們的脊椎支撐全身的重量，一旦損傷，健康可能全面崩盤。造成脊椎損傷的2大原因，一是長期姿勢不良所造成的靜態壓迫，另一是缺乏伸展導致平衡失調。若想維護脊椎健康，真的只能靠自己！
日期：2018-08-20
72歲的吳先生長期有運動習慣，平日一走就是2、3公里，但近兩年來兒子發現他腳程逐漸減少，出門旅遊時常喊走不動；除此之外，夜尿情況也比以往嚴重許多，一個晚上甚至要起床5到10次，影響睡眠品質。
日期：2018-08-01
美式賣場好市多的無條件退貨機制，再次引發討論，日前一名網友在內湖好市多看見有民眾將坐了兩年的椅子拿來退貨，此事分享上臉書社團，引起熱烈討論，有網友認為皮椅兩年就壞了，退貨有理。但也有網友表示，「奧客無極限」。
日期：2018-07-24
炎炎夏日想到近郊避暑，又擔心雙腿沒力無法成行嗎？知名自然作家劉克襄認為，上了年紀的人更需要戶外走路的活動，他嚴選幾條北部近郊適合踏青的緩坡步道，這個夏天晴光正好，快與三五好友一起入郊山，感受涼風徐徐吧！
日期：2018-07-20
今年世界盃被視為奪冠熱門之一的「三獅軍團」英格蘭，昨(7)日八強戰對上瑞典，終場以2球頭槌、2:0擊敗瑞典，也是英格蘭繼1990年義大利世界盃拿下第4名後，睽違長達28年重返四強戰。
日期：2018-07-08
我們看一個人享受多少無用的東西，有用的東西比例越大，無用的東西比例越小，就說明他在精神上越貧窮。而富人——在精神上的富裕，則是無聊得起、無用得起的人。
日期：2018-07-03
經營「史考特醫師的一分鐘健身教室」網誌，點閱率破460萬的林口長庚紀念醫院復健科醫師王思恒，是國內少見有重量訓練習慣的醫生。他從科學角度探討運動、飲食與健康的關係，教大家「增肌減脂」的撇步。
日期：2018-07-02
貝貝滿四個月了，我悶在家裡帶小孩的日子也膩了，最近開始一打二帶哥哥跟妹妹出門，才發現親子廁所，真是一打二媽咪的小確幸。
日期：2018-06-19
現代城市最顯眼的風景，就是一棟又一棟的摩天大樓。這些鋼筋水泥組成的「鋼筋森林」雖然壯觀，可是缺少了真正樹木帶來的「情感」。讓我們一起來看看，日本設計師如何運用木材建造出一棟棟雄偉的建築物，同時也讓人們感受到大自然的美好。
日期：2018-06-17
洽談生意，如何解讀客戶在想什麼？ 上司與部屬溝通，如何聽懂是不是真心話？退休刑警累積二十七年的辦案經驗，教你透過小細節破解對方謊言。
日期：2018-06-14
