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有錢人默默在做的睡前好習慣最新與熱門精選文章

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健康

揪出失眠元兇 不用再數羊—睡個好覺 精氣神都come back

「我昨天又睡不著!」是辦公室常有的話題,根據調查,台灣15歲以上的民眾,有高達28%的人,曾經飽受失眠之苦。沒想到好好睡個覺,居然成了這麼難的事!

日期:2015-02-26

職場

綠角利用門診空檔研讀美國網站資料—每晚腦力激盪 忙碌醫師變身ETF專家

忙碌的工作之餘,要再擠出時間,鑽研不同領域知識,並成為該領域專家,甚至開班授課,除了對吸收新知有過人的堅持與熱情外,有效的時間及資料管理,也是一大關鍵。知名財經部落客綠角,就是這方面的佼佼者。

日期:2015-02-24

職場

江韋侖用細膩收服豪宅客戶—睡前30分鐘自我檢視 魔鬼藏在細節裡

認識聯聚建設董事長江韋侖的人都知道,他蓋房子追求完美,尤其在競爭激烈的台中七期豪宅市場裡,他總是用細膩的建築設計、貼心的物業服務,讓客戶買單。

日期:2015-02-24

職場

安麗最高榮譽皇冠大使鍾易宏分秒必爭—「一日之計在昨夜」 隔天事半功倍

想向全球直銷領導品牌安麗皇冠大使鍾易宏約採訪,得提早2個月安排,以去年光是5、6月,他就有4趟出國行程。剛從中國瀋陽回台的他,趁著到台北總公司的會議空檔接受訪問,停留台灣不到1周;結束採訪後,隔天又要搭上安麗的日韓郵輪旅行團,與家人度過美好的快樂時光。

日期:2015-02-24

聰明理財

你是否晚上都在玩Candy、逛FB?

這是怎麼回事,回想我和王小姐在3年前一起進入這家公司時,她連什麼叫做股票除權除息都不知道,現在竟然能侃侃而談國際經濟情勢。原來,當我每天百無聊賴的看著無意義的八卦新聞時,王小姐正在潛心研究理財知識,日積月累下來所養成的專業知識及敏銳直覺,讓她在股票和基金買賣上能有所斬獲,所以現在也能晉身有房階級了。

日期:2013-07-26

個人成長

邊睡覺 邊資訊重整、記憶強化—與學習有約:知識就是力量

有人習慣睡前手拿遙控器,漫無目的轉台、盯著電視看;有人習慣睡前讀一本好書,或者增長知識、或者豐富心靈。有人睡前習慣拿著手機,拚命與朋友聊天;有人睡前習慣打坐,沉澱一天的心情。有人睡前一定要逛逛Facebook,掌握親友的動態;有人睡前習慣寫日記,記錄今天的好事、預備明天的工作……。

日期:2013-07-24

勞保勞退

沒有容易賺的錢—體檢基金做足4大功課 

「定時定額投資也並非穩賺不賠」的投資工具,仍然必須經由你「聰明」地選擇適合自己的定時定額基金,才能夠真正發揮「它傻瓜,你聰明」的投資效果。

日期:2013-07-23

台股

用一頓宵夜時間 將資訊化繁為簡— 阿斯匹靈挖掘潛力股 全靠持之以恆

要多少時間才能掌握全球金融資訊?一整天還是兩個小時?都不對!每天睡前30分鐘,就能透視國際市場脈動,而且,只要連上幾個網站,簡單省事,更不必花錢。

日期:2013-07-23

個人成長

夜晚不是結束 正是一天的開始— 瀏覽、烙印效果絕佳

大家都曾有過為了一場考試,而努力地熬夜;為了一場明天和客戶的簡報,緊張地反覆確認,你以為那樣才是讓自己心安的方法,其實大錯特錯了!別再比念書時間長短,也別再比熬夜次數有多少天,因為生活革命的關鍵在於「一天始於前一晚的睡覺前」。

日期:2013-07-23

健康

我不要當「累趴族」—睡個好覺有方法

人的一生有三分之一都花在床上,可見睡眠在我們的生活占了很大一部份。不過你知道嗎,一夜好眠,這句話看似簡單,但對於許多民眾卻相當困難,用再多的錢買不到一睡到天明的舒坦,台灣睡眠醫學會統計,每4個成人就有1人有睡眠問題,其中兩百多萬人罹患慢性失眠。

日期:2013-07-23