編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
這次以2020奧運為主題的企業參訪，我們從最大市值的汽車大廠Toyota看起！這家由紡織起家的汽車廠，1937年成立、1959年股票上市，全球設有66個生產基地、在26個國家設廠，從創立以來賣出2.5億台汽車，去年售出1059萬台汽車的大廠，正遭逢百年來汽車產業最大的變革與衝擊。
日期：2019-11-12
因為每個人所擁有的資源是有限的，這個資源可以是時間、金錢、精力，甚至你的熱情，人只有在某些事物上先接受一般（甚至糟糕）的結果，才有足夠的資源在另一些事情上去追求更好的東西。
日期：2019-11-11
台灣不是沒有人才，可是為什麼到美國可以發揮，可以成功， 美國最偉大的地方不是國家有多強，而是美國夢的真實， 在美國，只要有夢想，努力奮鬥就可以成功。
日期：2019-11-11
誰說市場改變，業績就做不到目標？永慶房產集團大聲說：我們可以逆勢成長、再攀高峰！面對大環境變化劇烈，全台房屋買賣移轉棟數自2015年的29.2萬棟，降至2016年的24.5萬棟後，又緩步回溫至2018年27.8萬棟。但台灣房仲第一品牌永慶房產集團，近年來業績逆勢成長，今年目標已提前達陣。不僅如此，展望2020年，永慶房產集團為擴大服務範圍，讓全台各地消費者都能獲得最優質的服務，日前宣布2020年工作目標，預定新展店180家，也就是平均每2天就開一家店，全台店數市佔上看4成！
日期：2019-11-07
記憶體產業走過景氣波動的五十年，曾經風光一時，卻也曾在二○○八年時走進谷底。美光是美國少數堅持在記憶體產業的重要大廠，站在５Ｇ來臨的交叉路口，美光看到了什麼新商機？
日期：2019-11-06
現代人的生活習慣都是久坐，臀部的肌肉減少使用，就會變得又扁又塌、鬆弛下垂。專家傳授簡單3動作加強肌力，不只練出緊實翹臀，更能保護膝蓋、關節和脊椎，肌力夠強，連蹲廁所都更有力。
日期：2019-11-06
編按：帶領力晶轉型為力積電，並擔任董事長的黃崇仁，與台積電創辦人張忠謀、董事長劉德音是多年好友。曾任台灣半導體產業協會（TSIA）理事長的他，談到台積電究竟是否會因美方壓力而前進美國設廠，一開口就端出不同觀點。他直言，台灣IC製造技術好，成本全球最便宜，不論是商業或政治考量，台灣都是好選項。
日期：2019-11-06
