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健康

「29歲前,減肥毀了我!」從暴食催吐到3個月去了6次急診...她花2年聆聽身體聲音,31歲瘦了20公斤

減肥毀了我!這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。 從小胖嘟嘟很可愛,但長大後,胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。15歲開始,她會先吃再催吐,結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣,161公分53公斤的她第一份工作卻被說,減肥吧,再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了,減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中……  25歲,因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」,她睽違十年,吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎?  為什麼努力減肥,卻對自己越來越沒有自信?為什麼努力運動,卻陷入瘦身地獄無法快樂? 13歲到29歲的盲從減肥,搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字:循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」,停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單,從最簡單的好好吃飯,到控制假性食慾的一日一點心;從喝水迷思到虛假卡路里,靠著改變飲食,兩年內減掉20公斤,更成功懷上雙胞胎。

日期:2023-06-28

國際總經

他是馬雲背後最重要的男人,也是NBA籃網隊老闆!中國阿里巴巴集團新掌門人,為何非他不可?

阿里巴巴分拆體制正式啟動,集團最高決策者張勇將交棒給蔡崇信,面對公司近年的成長停滯與市值縮水,他是否具備重振阿里的能耐?

日期:2023-06-28

職場

台積電這樣開會,效率才會高!他跳槽到台積電震驚企業文化:開會犯一禁忌「會死得很難看」

對很多主管或員工來說,開會是日常。開會占據每天工作非常多的時間,但到底要如何開會?怎樣開會比較有效率?開會該注意哪些小細節?有沒有什麼禁忌?看看台積電是如何開會的,或許對增進開會效率會有些幫助。

日期:2023-06-28

國際總經

一個窮困的國際孤兒,為何擋得住中國圖霸東非 一帶一路釘子戶 深入索馬利蘭:直擊台灣外交肉搏現場

(今周刊1384)這是一個遙遠的國度,卻也是世界列強爭搶的戰略重地。這裡是世界最窮的地方,卻也是咬住亞丁灣,充滿商機的金銀島。索馬利蘭,這個台灣的國際友人,正在美中對峙的世界大局中扮演要角,而台灣,也正在這裡蹲好馬步,準備狙擊。

日期:2023-06-28

國際總經

AI概念股不斷創高,ETF大漲50%,網路泡沫恐將重現?黑傑克:競賽才剛剛開始

今年美國股市持續飆升,其中大部分的原因要歸功於圍繞人工智慧(AI)的相關類股,如果硬要把AI進行子產業分類,總的來說可以歸納為3大類。

日期:2023-06-26

國際總經

MeToo風波燒不停...學者葉耀元直言「以拖待變不代表就可掩蓋」!于美人感性打氣「總有一天有盡頭」

「#MeToo」性騷擾風暴橫掃各界,不少名人涉案震驚社會。學者葉耀元周三(6/21)指出一定有人覺得只要一直否認,等風頭過了就可完美下莊,並直言對於受害者來說,這不僅是不公平,甚至說是二次傷害。葉耀元也直言「死不道歉真的很難看,但某些政黨很喜歡玩這招」,並強調「以拖待變,不代表事情就可以被掩蓋過去」。至於近期有意從演藝圈轉戰政壇挑戰2024立委選舉的于美人,也對於延燒不斷的性騷擾風暴有感而發表示「妳(你)不孤單,Me too不是為讓人絕望而存在的,是為了帶給人希望的」,並盼望「Me Too總有一天有盡頭」。

日期:2023-06-22

政治社會

11.3萬公私立高中職學生,學費全免!不只補助私大2.5萬,陳建仁再提3配套:目的只有1個

繼副總統賴清德先宣布預計明年2月起,將補貼私立大專院校學費至少2.5萬元以上後,行政院長陳建仁周三(6/21)進一步加碼,表示將有3大配套措施,包括公私立大專弱勢的補助方案再擴大、公私立高中職學費全面免費、學貸延長等。教育部表示,為減輕學生家庭經濟負擔,並兼顧受教育權益均等,正研議公私立高中職全面免學費方案,以外加預算方式來規畫,預估受益人數約11.3萬人,相關細節定案後儘速對外公布。學者辛炳隆表示,政府以政策減輕學費負擔,當然對年輕人將來能否選擇理想職業有幫助,但如今台灣各個產業薪資水平落差愈來愈大,應輔以職涯輔導,讓學子更了解未來產業發展趨勢,避免因資訊不充分產生學用落差。

日期:2023-06-21

健康

為何頂級和牛吃到第10口,不那麼美味? 哇賽心理學創辦人:有一種幸福,比較持久!

「我在猜很多人會有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看似還滿成功的阿,又有很多朋友,甚至還有一個妹妹,有什麼好憂鬱的…」2021年知名的Youtuber阿滴拍片公開自己罹患憂鬱症,引發社會不小討論。誠如阿滴所言,許多人困惑為何外在成就亮眼,經濟不斷成長、科技越發便利,卻未必讓幸福感跟著增加?

日期:2023-06-21

ETF

台股漲那麼多是不是該獲利了結?以台灣50(0050)為例:停利的時間點,不是帳上獲利多寡的問題

台股與美股今年都漲了不少,應該不少人的荷包都變厚了點,至少帳上的數字變好看了。最近陸續有人問我,股市漲了這麼多,是不是該獲利了結了?

日期:2023-06-21

情感關係

黃子佼被爆「強吻拍裸照」,直播25分鐘後自殘...孟耿如發聲:我們是一家人會一起面對、彌補

台灣性騷擾事件持續延燒,繼許傑輝、黃健瑋、宥勝後,黃子佼成為下一個被引爆的藝人。網紅「和我一起.走在法國的365天」的Zofia周一(6/19)在社群上分享,多年前在車內被強吻的一段過往,之後又曾去男星房間內任其拍攝裸照,「當下的畫面在我腦中都揮之不去」,透露對方是「演藝圈大前輩」,廣告小妹轉發後,黃子佼本人接近中午在臉書開直播道歉。他在直播中把藝能圈內發生的種種全部爆料,包括大小S吸毒等等,他說誰沒有傷痕,不能讓它過去嗎?並說太太孟耿如都不知道這些事,未來不知會怎麼走。開完直播後他即將影片刪除。黃子佼在直播結束後,傳出拿刀自殘並送醫急救,太太孟耿如在醫院門口接受媒體聯訪時表示,今天早上的事情還在努力釐清了解,「我認識他之後他很努力給大家正念,需要更多的時間還有空間,謝謝大家關心,我們是一家人所以發生甚麼事情我都會一起面對,一起彌補,可能曾經犯過的錯」。以下是25分鐘直播部分內容。

日期:2023-06-20