幾點睡才算熬夜？半夜11點？12點？答案恐怕會讓你吃驚。重症醫師黃軒指出，越晚睡的人越容易胖，甚至最高全身肥胖風險暴增35%，他也點出和早睡的人相比，習慣晚睡的人會包含的6大特徵。
日期：2024-09-28
先後歷經摯愛的哥哥與父親猝逝，獨自撐起誠品的吳旻潔，對於人生的無常有了更深刻的體會，這也讓她更加確定了未來誠品的核心價值。
日期：2024-07-24
味全龍1日繼續在台北大巨蛋交手中信兄弟，賽前由輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳擔任開球嘉賓之一，穿著93號龍隊球衣亮相，還先在場邊與總教練葉君璋進行傳接球，開球前他還用台語說自己很緊張，要球迷們先暫時閉上眼睛。
日期：2024-06-01
繼23日一名自稱14年飛官在網路論壇Dcard匿名發文說不想再續簽後，24日Dcard又有一名「匿名飛官」發出「給總統的一封公開信」指稱，飛官近年被「操到爆」，空軍今年隊裡很多飛官報退，甚至有年輕飛官寧願賠300萬也要走，還聲稱：「敬愛的賴總統，我想今年我也要走了」，由於2篇文章都是匿名，內容真實性也引起熱烈討論。空軍今天澄清，網路內容並非事實，不排除是敵人認知作戰伎倆，並呼籲民眾應謹慎引述網路「匿名訊息」來源，以免有心人士散播假訊息。
日期：2024-05-26
編按：作者是一位平凡的二寶媽，懷孕生產後，各種生活及育兒壓力，讓她不斷靠吃來發洩，衣服尺寸越穿越大，甚至帶著2歲女兒上街，還被誤認為是阿嬤。直到某天早上，她吃完生乳捲，突然心悸、手抖不已，一直以來放縱自己大吃大喝，才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。時間、金錢有限的她，開始在網路爬文，尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她，深知太極端、麻煩的方式，難以持久。而旁門左道的減肥手段，更會造成身體反撲。她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」，不用秤重、不用計算熱量，只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉，還可以依照自己的食量決定分量，讓身為大食怪的她，開始化為行動，徹底執行。食量大、又喜歡美食的她，為了執行211餐盤，開始研究各種家常料理，並加入了「彩虹食材」概念，透過簡單料理方式，人人都可以實踐！光是這樣改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛，心情愉悅。
日期：2024-05-17
養生，就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬 讓身體放鬆如乾透的木頭一般輕靈放鬆； 讓心神凝止、靜如平鏡，繁瑣之事過眼而不留，不再耗損能量。
日期：2024-04-05
春節長假即將結束，周四(2/15)就要開工了，還在掙扎不想上班？今天的你可得開始收收心，以免收假症候群找上門。營養師就分享「收心六部曲」，包括多吃蔬果、以水取代含糖飲料、多運動伸展等，其中，對於上班族來說，調整作息和時差很重要，避免「上班一條蟲、下班一條龍」。
日期：2024-01-29
■晚餐不要太晚吃！ 研究：腦血管風險增28%■晝夜規律影響進食消化與心臟健康■早餐太晚吃也傷心臟？觀察性研究有待未來釐清
日期：2024-01-23
2024總統大選今天登場，一早各地投票所滿是人潮，總統蔡英文以及各政黨總統候選人賴清德、柯文哲以及侯友宜也都前往投下自己神聖一票。總統蔡英文呼籲民眾踴躍投票，同時也提醒記得攜帶身分證及印章。賴清德、柯文哲面對記者詢問，不約而同表示都睡得很好，柯文哲妻子陳佩琪還加碼爆料柯睡到打呼，而侯友宜則是大方秀出自己的「幸運符號」。
日期：2024-01-13
編按：49歲的愛情診療大師「喬治」張兆志週二(12/26)與小他13歲的妻子許允樂共同宣布離婚的消息。兩人於2017年結婚，從交往到步入婚姻已長達10年，許允樂於IG上表示，她的人生藍圖一直都是很渴望孩子的，自己這10年來都再期待著哪天先生會想要小孩了，而這10年來，張兆志也在等著她也許沒想要小孩了，「要不要孩子」成為橫在兩人婚姻間難以跨越的鴻溝。許允樂從27歲等到37歲，終於來到女人生理生育限制的關口上，兩人的人生規劃依舊沒有為了彼此改變，張兆志坦言「找不到做父親動力」，雙方擔心未來會彼此怨懟，因此共同協議離婚。為什麼只因為小孩，就能讓兩個原本相愛的人鬧到離婚，在簽下離婚協議之前，該如何和另一半溝通確認彼此心意？看看精神科醫師的建議。
日期：2023-12-28
