去（2019）年在素有「技能奧運」之稱的國際技能競賽（WorldSkills Competition）中，台灣摘下五金、五銀、五銅與23優勝的佳績。其中擊敗26國選手勇奪汽車噴漆金牌，並榮獲國家最佳選手獎的楊婷喻，現在還是台北科技大學車輛工程系的學生。她不但是台灣史上第一個汽車噴漆世界冠軍，也早已在台灣BMW總代理扮演重要角色，平常工作就是把客人進廠維修的愛車「恢復成跟新的一樣」。
日期：2020-03-12
珍惜你所擁有的每一刻，如果你能跟一個特別的人在一起分享，那就更要珍惜。記住，時間不會等待任何人。昨天是一張作廢的支票，明天是期票，今天是手上的現金，要好好地花。
日期：2020-03-12
我們所獲致的成果反映出我們自己的期待。如果期待高、目標高、辛勤工作，得到的就多。若是認為自己是受害者，世界與你唱反調，就是自毀成功的機會。如果相信自己做得到，上帝與人性和你同在，就會完成目標。
日期：2020-03-12
COVID-19(武漢肺炎)疫情持續延燒，民眾除了配戴口罩、勤洗手，養成良好衛生習慣之外，也要提升自己的免疫力。中醫師建議，透過飲食與經絡養生，就是增強免疫力的好方法。
日期：2020-03-11
口罩二．○政策上路前夕，《今周刊》獨家採訪幕後總操盤手、副閣揆陳其邁，他細數這個史上跨最多領域、動員最多人力的新政背後，其實是一場流行病學的縝密計算；台灣截至目前依然安好的防疫成果，可一點都不僥倖。
日期：2020-03-11
情緒日記可以幫助每個人練習了解自己的想法與情緒，並將這些化作語言，也讓我們有機會發現過去未曾察覺的錯誤行為模式。適當地為這些深藏在內心、雜亂無章的情緒命名，那就是解決心理問題的第一步。
日期：2020-03-11
走過凶險萬分的二○一九年，市場正面臨重新大洗牌，在一片淒風苦雨中，仍有業務贏家戰勝不景氣，且看他們如何贏在細節、贏在真功夫！
日期：2020-03-11
曾有一個醬菜的電視廣告，讓我印象非常深刻。片中的老太太轉頭看著老先生，用台語說：「老伴啊，明天吃素喔！」在這句再平凡不過的對話中，把老夫老妻那種不太浪漫，但充滿關心的日常極為傳神地表達出來。到了第三人生，夫妻早就不會天雷勾動地火，此時的平淡反而才是幸福。
日期：2020-03-10
消沉，以年為計。不知道如何治療，四處求醫未果，不知道身體怎麼會變這樣，不知道下一步該如何走，連好好坐著上廁所都無法的日子，實在很難保持長久的快樂，也欠缺人生計畫，心情總是起起伏伏的。通常在太難過、感到快撐不下去的時候，我就到台北的龍山寺去跟菩薩說說話。
日期：2020-03-09
