漸進式的放鬆肌肉，是一種把肌肉重複緊縮然後放鬆的技術。它很容易學，你可以上網下載一些影片自己學。漸進式的肌肉放鬆，可以冷靜過度活化的大腦，減輕壓力和焦慮。它也可以幫助失眠。
日期：2020-01-07
馬上就要總統選舉了，每個人家裡信箱都收到選舉公報。最重要的總統選舉到底要投誰呢？一打開公報，看到公報上印了三組總統副總統候選人號次、相片、姓名、出生年月日、性別、出生地、推薦政黨、住址、學歷、經歷……之後就什麼都沒有了！？總統候選人居然不用提出「政見」？當我們翻到公報的後面幾頁，區域立委候選人政見內容和不分區立委候選人其所屬政黨的政見卻皆有完整刊載，為什麼同樣一份官方的選舉公報會有如此雙重標準的違和感呢？難道是出了什麼奧步嗎？
日期：2020-01-03
趕在立法院本會期最後一天，立法院會今天(31日)通過《反滲透法》草案，法案除了對「境外敵對勢力」、「滲透來源」名詞定義，未來若接受滲透來源指示、委託或資助，違法捐贈政治獻金或從事競選活動等，處5年以下有期徒刑，得併科1000萬元以下罰金。
日期：2019-12-31
網友今年也發揮創意，創造出了不少「政治成語」甚至成為流行用語，討論度最高的又是哪些呢？
日期：2019-12-30
總統候選人電視政見發表會在今（25）天下午2時舉行，3位總統候選人將再次同台闡述政見，發言順序分別為民進黨的蔡英文、國民黨候選人韓國瑜，以及親民黨宋楚瑜。今天剛好適逢韓國瑜就職高雄市長一週年，蔡、韓之間火力全開，蔡英文更以罷韓遊行表示，「韓市長說過不要在乎冷冰冰的民調，要在乎熱呼呼的民心，這數十萬人上街頭不就是熱呼呼的民心嗎？」
日期：2019-12-25
生命的消逝總是來得又急又快，不一定有徵兆、常常讓你措手不及、來不及反應。如果有一天，當你得面對到這個人生關卡時，身邊的親朋好友突然過世，除了悲傷之外，有些事情該做的還是得做！
日期：2019-12-25
為鼓勵小資族參與資本市場，盤中零股交易制度，預計於2020下半年上路；對此，券商公會理事長賀鳴珩提醒，依證交所規劃，盤中零股交易「一律採電子交易方式委託」、「有獨立交易畫面」，且採「證券商自願參與」，投資人必須留意。
日期：2019-12-09
台灣新南向政策之下，開放給泰國免簽入台，促進了國內觀光業，也降低了我國對陸客的依賴。不僅是泰國，新南向政策的受惠國在免簽優待實行之後，來台觀光人數更是到了新高，在2018年總共統計有259萬觀光客，漲幅自2016到了45%，也佔了台灣總觀光人數的四分之一。至2018年9月，新南向觀光客在台消費金額達到27.08億美元，為台灣觀光業第二大消費族群。
日期：2019-12-09
第四度參選總統的親民黨主席宋楚瑜，今（12/6）日參與青年團體舉辦的「青聽我說—2020總統大選青年論壇」，發表自身論述，並接受現場青年提問。宋楚瑜提到，他認為台灣不需要強人，但是需要堅強的領導人。
日期：2019-12-06
有一次看台灣的中文新聞， 新聞報導說：「今天有人搶劫便利商店， 搶劫犯居然還是個大學生。」我看到這樣的新聞報導，感覺震驚不已。一個新聞台居然公開的隱喻說： 有大學學歷的人就比較不會犯罪。
日期：2019-12-05
