想鍛鍊肌力、提升新陳代謝,不是夢!肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導,示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主,有助促進脂肪燃燒,防止肌肉量減少的徒手動作,例如做抬腿讓腹部緊實,或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊,都很適合在家動一動。
日期:2018-05-23
「人生中最具挑戰的地方,並不在於如何去玩好這場遊戲,而是去搞清楚這到底是一場什麼遊戲。」——英國哲學家奎邁·安東尼·亞庇(Kwame Anthony Appiah)
日期:2018-04-16
「投資非常困難,即使對最聰明的人來說,也是如此,在我們的成功與失敗中,無論你喜歡或不喜歡(相不相信),隨機性都扮演決定性的因素!」 ——美國避險基金經理人泰德‧塞德斯(Ted Seides)
日期:2018-04-09
美國股市2月的下跌,帶動全球其他主要股市跟著重挫,媒體也將台股隔天反應下跌,稱為26股災,相信這近兩個月來很多投資人的心情仍餘悸猶存吧!
日期:2018-04-08
美國科幻小說作家西奧多.史特金(Theodore Sturgeon)曾經創造一個名詞叫做史特金定律(Strugeon’s Law),意思是說:在任何一個領域當中,90% 的訊息都是沒用的,雖然這種說法並不一定適用於每個行業,但用在金融領域上倒是很貼切的。網路的時代最不缺少的就是資訊,財經資訊當然也不例外,在無數的資訊中,90% 甚至更高的比例,都是你可以也應該要忽略的。
日期:2018-03-26
你對自己的人生滿意嗎?如果有機會,是否也想重新打造人生?其實,打造美好人生,現在就可以開始。盤點過去、確認方向、訂下目標⋯⋯最重要的是,起身行動吧!
日期:2017-11-24
獵雷艦弊案愈演愈烈,還牽扯出國防部、官股銀行與業界層層的共犯結構,這起弊案除了凸顯軍方荒腔走板的採購流程,過程中的疑點怪象更是罄竹難書。
日期:2017-11-23
全球各大車廠都致力於生產電動車,但從特斯拉創辦人馬斯克與消費者的互動,以及車主體驗可發現,特斯拉能成為龍頭,的確有其獨到之處。這股熱潮,也將持續。
日期:2017-09-28
<編按>華裔建築大師貝聿銘在2019/5/16驚傳去世,享年102歲,他的知名代表作包括香港地標中銀大廈、巴黎羅浮宮的玻璃金字塔、台中東海大學路思義教堂等等,如今只能懷念。在貝聿銘百歲生日之時,林洲民談到貝聿銘時表示,他是「一個永不卸甲的將軍」。
日期:2017-04-27