編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-13
20191105編按：中國國家統計局10月18日公布，第3季GDP成長率為6%，創27年新低。中國今年前3季的GDP成長率，按官方數據分別為6.4%、6.2%、6%。但即使放緩至6%，人大教授向松祚仍提出質疑，中國GDP嚴重高估，暗示本季中國經濟成長極低或甚至可能是負成長。究竟中國經濟的未來如何？請看加拿大約克大學 沈榮欽副教授的分析解讀......
日期：2019-11-05
台北市大直重劃商圈是眾所周知的頂級豪宅聚落，鄰近美麗華百貨、五星級飯店及年產值三兆元的內湖科學園區，根據最新二〇一九《台北米其林指南》公布，大直商圈七星環繞可謂鶴立雞群，再加上近二年的旅館、商業設施交易頻繁，開業、活化議題不斷，大直體驗經濟帶動的五感商圈強勢崛起，吸引不少企業主、自營商在此落腳，然而大直土地開發已趨向飽和，鮮少有素地可供開發，若有新案推出皆成為市場新寵。
日期：2019-11-04
全球水資源處理投資金額，預估將從2014年的5,910億美元，成長至2025年的一兆美元；這意謂著相關產業不僅是近十年投資主流，結合科技的智慧水務市場將呈現爆發性成長。
日期：2019-10-30
紐約時報25日引述多位知情人士的說法報導，美國國防部擔憂美中貿易戰若持續下去、甚至升高，未來恐不利美國持續取得需要先進半導體製程的軍事用途晶片，因為16奈米以下的先進製程產能，大多都不在美國本土，因此美國政府持續與多家半導體業者洽談在美國設廠，包括台積電在內。 若消息屬實，台積電赴美設廠議題可能已超越商業經營面的考量，惟台積電董事長劉德音接受紐時訪問時強調，在美國建廠一大問題在於資金，因為在美國經營晶圓廠的成本高於台灣。他正衡量赴美建廠的利弊得失，只是目前距離定論還為時過早。
日期：2019-10-28
正念教給照護者的第一件事，是去明辨我們的內心與情緒不能明白的真理：我們總以為現在擁有的一切都是理所當然，當它們要消失時，心中產生很多不捨，甚或憤怒感，自己的東西被偷走了。
日期：2019-10-28
台積電一柱擎天，力捧台股高檔不墜，外資加碼提前卡位瞄準法說會，加權指數日漸偏離國際股市不可不防，雙十國慶之後波動幅度勢必加劇，儘管行情維持多方看待，適度多單調節獲利入袋較佳。
日期：2019-10-14
「孝順」是東亞儒家文化裡相當重要的觀念，孝順父母長輩、祭拜祖先，一直都被視為社會上的重要美德。然而，二兒子卻對這般孝順感到喘不過氣，他說這根本是被框架著的孝順，不是心甘情願的祭拜祖先。老爸生前說他們最像，也最疼他。但他在父親病臥最需要照顧的時候，因為太過難過而沒有去看他，因為平常愛吃肉的父親，卻只能插著鼻胃管痛苦著。父親死後，他為父親抱不平，不協同出席他的告別式以示抗議...「老爸生前愛吃肉卻給他拜素的、不拜菸拜酒！難道拜刻名字的木頭會比真心想念他有用嗎？」
日期：2019-10-09
今年迄今，投資人忙著「因應亂序」，例如中美貿易戰爭升溫、英國與義大利政權交替、美國總統批評聯準會、以及債券殖利率在8月份大幅下滑。面對如此動盪的政治與市場環境，PIMCO（品浩）在9月中旬召開週期展望論壇，邀集投資專家與諮詢委員齊聚美國加州新港灘，一同展望未來6到12個月的總經前景與布局方向。
日期：2019-10-07
