黃先生是一名電腦工程師，每天跟電腦奮戰長達10小時以上，長期久坐又加班，體檢報告也越來越難看。不但有脂肪肝，最近幾年近視度數也從500度加深到800度，持續眼壓過高，被醫生警告有青光眼。
日期：2020-04-21
練習的心境有助於穩健處理棘手的問題，使效益最大化的同時，也能應對負面情緒。換言之，不僅能讓內心平靜安然，還能事半功倍。
日期：2020-04-19
東華大學趙涵㨗校長支持相同理念的教師組成「社會參與社群」，投入實踐導向的課程研發，以實踐「睦鄰精神」的信念與價值，將社區當作學習的對象；把大學當成社會責任的實踐場所，以大學為基地、以鄰里地緣為基礎，讓師生們參與鄰近地區的改造工作、當地的各種運作、從中協助居民的生活改善、教導學生養成保持社會的關懷與使命感。東華多位教師以駐點長期經營社區的方式將研究、教學與服務整合，整個台灣東岸都留下了東華教師社會參與的足跡。
日期：2020-04-16
最近常跟我的健身教練女兒一起接受媒體訪問。媒體看我現在的體態並不是那種非常精實的狀態，就喜歡問我有沒有設定一個目標。我開玩笑說，那就跟我很多書的書名一樣，以練到體脂率「18%」為目標吧！女兒在旁邊笑我：「那對你來說，很難耶！我們都不容易做到了。不要說大話，最後做不到，就不樂活了。」我說：「用別的數字，沒有賣點啊！」女兒說：「我認為，『一直持續做下去』就是你的目標。」
日期：2020-04-08
20200326編按：武漢肺炎疫情延燒，中央流行疫情指揮中心25日證實，航空業人員目前累計4人確診。立委爆料，除了2名華航貨機機師，還有1名長榮空服員，以及1名任職於非國籍航空的空服員染病。指揮中心日前曾決議，空服員回台雖需納入居家檢疫限制，但沒有強制14天，只要求航空公司對該空服員的排班間隔要5天以上。此舉不但外界憂心、不少空服員也很擔心自己成為防疫破口，長榮空服員莉亞在臉書上吐露自己在機艙被病毒包圍的恐懼心聲......
日期：2020-03-26
人都有個共同點：他們「想要」致富，他們想要成為百萬富翁，他們真正要問的問題是：「怎樣才能不必太費力就獲得財富？」
日期：2020-03-23
一家美式健身中心，在台灣屹立不搖二十年，今年開店數更將破百、年營收上看三億美元，它有何本事？
日期：2020-03-18
去（2019）年在素有「技能奧運」之稱的國際技能競賽（WorldSkills Competition）中，台灣摘下五金、五銀、五銅與23優勝的佳績。其中擊敗26國選手勇奪汽車噴漆金牌，並榮獲國家最佳選手獎的楊婷喻，現在還是台北科技大學車輛工程系的學生。她不但是台灣史上第一個汽車噴漆世界冠軍，也早已在台灣BMW總代理扮演重要角色，平常工作就是把客人進廠維修的愛車「恢復成跟新的一樣」。
日期：2020-03-12
隨著台灣邁入高齡化社會，『老人健康醫學」早已是醫院最「熱門」的診間之一。博愛創意股份有限公司董事長鄭鴻傑5年前，因為脊髓開始出現老化、骨刺、經常酸痛等問題，經醫生建議，開始接受「能力回復式復健訓練」，在醫院人擠人， 排隊等候中，察覺到亞健康族群、中老年人、運動傷害者的復健需求與日俱增，但市面上的運動中心、健身房等，幾乎都是以健康者以及年輕人為主，於是發心推廣「運動新文創」，決定創立「草山樂活健康工作室」。這是首創專門為高齡者、運動傷害者以及亞健康族群客製化的六星級Villa健康中心，斥資千萬裝潢打造媲美醫學等級且更加舒適、友善的運動環境。鄭董事長非常注重細節，樟木打造的屋頂，在運動的同時，可以吸收樹木的芬多精，整排大片透明落地窗，讓您彷佛置身大自然，可邊運動邊賞櫻，讓復健運動不只是維持生命所需，更是一種生活的享受與樂趣。
日期：2020-03-11
