編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
編按：50歲前的長大，是收到一張張紅包(喜慶)；50歲後的我，收到一張張白包(喪事)…會不會哪一天，就輪到我？有句話是說，「有些事情現在不做，以後就不會做了。」對中年後的我，意思是人生無常，也許下一秒，我想做的再也做不了了，誰也不能保證死神有跟你約定好哪個時間帶你走？生命的最後，我不想帶走遺憾，真的不想啊…所以，我決定活出我想要的樣子：我希望生命最後，斬釘截鐵的、大聲說出，我要給自己一個「好」字！我不需要像可樂，只要當一杯水就好。
日期：2019-10-23
「你有注意到嗎？我從來沒有在工作之外，找你一起出去吃喝玩樂？｣「你太自律、太完美，誰跟你在一起，都會不自在，怎麼會找你出去玩？｣
日期：2019-06-14
昨（22）日資深媒體人黃光芹在臉書上開炮，她要高雄市長韓國瑜出面講，自己是如何「花天酒地」，甚至指出韓國瑜在當立委時，花天酒地到連立委都當不下去，最後更嘲諷「台灣就靠你救了！」；對於黃光芹的指控，韓國瑜今反駁「錯誤指控」，並表示自己現在睡前都念心經。
日期：2019-05-23
一直以來，身邊親友對我的既定印象就是有點肉肉的、很可愛。出社會工作後，愛漂亮的天性讓原本就不是很瘦的我陷入無止盡的減肥輪迴。甚至連我的親媽都熱衷於幫我減肥這件事，曾經全家人吃著豐盛的晚餐，結果我媽媽遞給我一盤生菜，跟我說我該減肥了，那是我的晚餐⋯⋯。
日期：2019-05-07
高雄觀光局長潘恆旭日前傳出邀請藝人鄧紫棋擔任觀光代言人，他並透露，鄧所屬的經紀公司開出一筆很高費用，鄧紫棋本人應該不會那麼貪財；不過，鄧紫棋所屬的經紀公司則強調「未接到電話詢問」，潘恆旭則說，他是聯絡鄧紫棋高雄演唱會的行銷公司，並不是經紀公司，整起事件引起熱議。
日期：2019-03-12
台北市士林、大同區立委補選27日晚間落幕，「柯家軍」陳思宇首次出征，得票數僅9689票、得票率12％，這結果被外界認為慘敗，可能對台北市長柯文哲2020總統大選之路有所影響。對此，柯文哲今也做出相關回應。
日期：2019-01-28
暑假期間去了一趟倫敦，辦完事，就在街頭閒逛，做一名波特萊爾筆下的都市漫遊者（flâneur），觀察倫敦市民的生活百態。進出博物館、百貨公司、公園、餐廳，瀏覽名品店櫥窗（window shopping），路邊喝咖啡，到農夫市場買鮮果，逛舊貨市場尋寶，和市井小民聊天。
日期：2018-12-14
作家鄭如晴有兩個女兒，大女兒張瀛與二女兒張鈞甯兩人年齡相近，性格、志趣卻完全不同。身為這天南地北二人組的重要推手，鄭如晴如何扮演母親的角色？
日期：2018-10-22
