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國際總經

一支私人軍隊就能瓦解獨裁政權？普丁為何從沉默、暴怒到選擇放手…CNN：他首度暴露23年來最脆弱一面

「普丁的勢力看起來確實變弱了。」俄國《獨立報》（Nezavisimaya Gazeta）總編輯列姆丘科夫（Konstantin Remchukov）評論著這位「鐵血總統」；美國非營利智庫「戰爭研究所」（ISW）也直言，克里姆林宮（Kremlin）正面臨著一場「極不穩定」的局面。ISW分析師指出，「瓦格納發動兵變暴露俄羅斯安全部隊的弱點，更表明普丁沒有能力及時使用他的軍隊，來消滅內部威脅，進一步削弱了他對軍事力量的掌控。」究竟一支私人傭兵是如何在兵變36小時內，「嚴重動搖」普丁政權？外媒甚至揭露，這場政變首度暴露出普丁23年來最脆弱的一面。

日期：2023-06-28

健康

食安權威文長安專文推薦：天然食品可能只是視覺上的天然？

天然食品可能只是視覺上的天然？

日期：2023-06-28

國際總經

西方無法滿足中國的願望

中國企圖在國際商業與外交規則扮演「制定者」角色，與美國並駕齊驅，西方國家原本認為，一旦中國富裕便可創造共同價值觀，事實證明絕無可能。

日期：2023-06-28

理財

「只要出生在有錢人家，做什麼都會成功？」一個富二代給我的警醒：人生不能全推給運氣

不少人最近因為對岸的軍演，感到憂心忡忡，可以先從美元兌新台幣的匯率去觀察，假如這段時間台幣一直貶值，簡單來說就是沒人要，因此不斷賣出，轉而去買美元，那我們心裡自然有底，這兩岸緊張情勢真的升高，相反的，如果匯率相當平穩，沒有什麼動彈，股市也沒有什麼波動，看看外資的動作就很清楚，台積電是否連續大舉賣超或者期貨空單是否大增，最後一個則是看國際的黃金(代號：GLD或IAU)報價，基本上就能對國際情勢更加了解。

日期：2023-06-28

健康

「29歲前，減肥毀了我！」從暴食催吐到3個月去了6次急診...她花2年聆聽身體聲音，31歲瘦了20公斤

減肥毀了我！這是作者金南喜29歲前的肺腑之言。從小胖嘟嘟很可愛，但長大後，胖嘟嘟卻變成一件「丟臉的事」。15歲開始，她會先吃再催吐，結果卻種下殘害身體的後遺症。外貌至上的社會風氣，161公分53公斤的她第一份工作卻被說，減肥吧，再瘦一點吧。已經一天只吃一餐了，減肥強迫症讓她困在自己打造的地獄中……　　25歲，因為那個男人說了一句說「現在這樣也很好」，她睽違十年，吃了一頓唯一沒有催吐的晚餐。但幸福從此降臨嗎？　　為什麼努力減肥，卻對自己越來越沒有自信？為什麼努力運動，卻陷入瘦身地獄無法快樂？ 13歲到29歲的盲從減肥，搞壞了身體也擊潰了自我形象。作者重新研究自己最需要的四組關鍵字：循環、代謝、消化能力、穩定荷爾蒙。她與身體「溝通」，停止高強度運動與不適合自己的減肥菜單，從最簡單的好好吃飯，到控制假性食慾的一日一點心；從喝水迷思到虛假卡路里，靠著改變飲食，兩年內減掉20公斤，更成功懷上雙胞胎。

日期：2023-06-28

健康

10大癌症殺手》為何台灣大腸癌發生率世界第一？貧血也是腸癌前兆！名醫提醒：3大症狀是警訊

編按：大腸癌已連續15年蟬聯癌症發生人數之首，依據國民健康署最新癌症登記最新資料顯示，2020年大腸癌新診斷個案有1萬6829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌；其中男性發生率為女性的1.5倍，每年有超過6000人死於大腸癌，位居我國主要癌症死因的第3位。這些年屢見名人不敵大腸癌病逝，除了66歲作詞人李坤城，還有豬哥亮、賀一航、李國修等人，而去年離世的余苑綺得年僅39歲，身後遺下兩名年幼子女，更令人萬分不捨。大腸癌被稱為「沉默的殺手」，初期並無明顯病徵，且大部分的大腸癌患者沒有家族病史，卻與各種慢性疾病息息相關，有非常大比例是因為後天的生活習慣或飲食習慣所引起。由於近9成大腸癌發生於50歲以上民眾，且發生率隨年齡增加而升高，為降低大腸癌的發生率及死亡率，國民健康署提供50~74歲民眾每2年1次免費定量免疫法糞便潛血檢查，經實證研究，每2年定期篩檢可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率。早期大腸癌易治癒且5年存活率達9成以上，但第4期大腸癌存活率則不到2成。由於早期大腸癌無症狀，但可透過定期篩檢提早發現，因此要「腸」治久安就要定期篩檢，達到早期發現，早期治療的目的。三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師饒樹文指出，預防大腸癌，最好的方法就是定期篩檢，也可以多吃益生菌，有助於抑制大腸內有害細菌，減少致癌物的產生。除此之外，出現哪些症狀時要提高警覺、盡早就醫檢查呢？(原文刊載於2022/8/22，更新時間為2023/6/21)

日期：2023-06-28

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