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健康

凍齡第一步，每餐吃六分飽肥胖不是米飯惹的禍

藝人包偉銘年過50，外表卻近乎「凍齡」，祕訣是：吃六分飽，不碰白米飯；營養師提醒，米飯是最單純的主食，只要控制分量，其實是現代人最健康的主食之一。

日期：2015-01-15

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