調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
2019年美國和台灣都在歡慶《台灣關係法》(TRA) 立法40週年，儘管如此《台灣關係法》仍存在一些疑問，包含是否規定為保護台灣而軍售或是援助，以及是否排除軍事或是其他官方接觸，因此美國國會對於確保未來政策是否遵守、執行TRA至關重要。
日期：2019-10-28
蔡英文對台灣有「亡國感」，習近平對台灣則有「使命感」，現時中國雖釋出部分善意，但100天以後的變化，考驗新總統的智慧。
日期：2019-10-24
美商德州儀器公司22日盤後，公布2019 年第 3 季財報和第 4 季財測展望，其中第三季營收及淨利分別較去年同期下滑11%及9%，第四季營收預估30.7至33.3億美元，也遠低於華爾街預期的36億美元左右，導致德儀23日股價大跌 7.48%，同時也衝擊到其他晶片股如恩智浦、博通及英特爾等跟著重挫。
日期：2019-10-24
年紀大的長輩一旦發現罹癌，在考量後續開刀、化療、放療、住院等標準治療時，許多人可能就此放棄。其實，接受化療與否，年齡不必然是個問題，臨床上就有高齡90歲的病人接受化療後，癌症目前都沒復發的案例。
日期：2019-10-24
香港「反送中」抗爭自今年6月持續至今，已有4個多月時間，今（23）日香港立法會召開會議，保安局局長李家超宣布，香港政府決定撤回《逃犯條例》修訂草案。
日期：2019-10-23
「20年前我就訂定我的志向，讓沒有死去的人，能活得好一點。」說話的楊玉欣笑容甜美，氣質優雅地和餐廳每個人打招呼，一點都看不出已經年過40歲，而在她輕盈溫柔的言語下，是清晰的思路與堅定的信心。
日期：2019-10-23
農地違章工廠問題盤根錯節，不是政府官員宣示性發言或象徵性的「清查」就能改善。政府若無法端出有效管理機制，恐將持續為這「多不管地帶」下的沉痾，付出重大代價。
日期：2019-10-23
台港政治角力現正上演！台灣陸委會昨（10/22）天下午正式回擊，已依循台港既有正式管道致函、致電，決定主動派員到港押解陳同佳、把相關事證領回。但港府卻是第一時間拒絕，稱台灣是「跨境執法」，不尊重香港的司法管轄權。現實上而言，香港政府的第一時間的「回絕」，就已犯下了兩大政治錯誤。
日期：2019-10-23
陳同佳是台灣通緝犯，如果真要入境台灣，警方也只能依法逮捕歸案，所以法務部要拒絕逮捕通緝犯，很難說得過去。但是只給人、不給犯罪證據，等於是丟給台灣司法機關一個很大的難題。如果因為證據不夠而輕判，如何對受害人的家屬交代？
日期：2019-10-22
