在一次演講中，我邀請在場聽眾，對生命中最值得感謝的人表達謝意。有個年輕女孩站起來，她說：「我最想感謝的是我的老師。」她的年紀看起來也就是高中剛升上大學的樣子，我問她想要感謝的是什麼時候的老師？她說，從小到大，很多老師都值得感謝。「有好幾次，當我感覺自己正在墜落，都是我的老師接住了我。」
日期：2020-04-28
在婚姻裡，每個家庭都有自己的「生態圈」。「生態圈」裡，給錢的是「照顧者」，拿錢的是「依賴者」，彼此互生、互剋、互依、互存，層層疊疊，牢不可破。而小萱和先生的夫妻關係，是第一層、也是最核心的「照顧—依賴」網絡。
日期：2020-04-23
看著孩子們的未來充滿無限可能（你也曾經是如此），在感到驕傲的同時，你或許也會有些失落。當然，你想把最好的都給他們，但這也提醒了你，從很多方面來看，未來都不屬於你。
日期：2020-04-22
編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
這是我的故事，或許讓你覺得似曾相識......當我企圖說出這段經歷，我感到一陣抑鬱。我的朋友不知道，我的讀者不知道，我的編輯不知道。16年前，我遭遇一場「家人的金錢勒索」，這是一段非常痛苦、非常糾結的人生經歷。
日期：2020-04-20
中國政府在2019年12月時隱匿第一波武漢肺炎疫情之後，在近幾週展開一系列大外宣來企圖主導輿論方向。中國政府不但希望透過全球性政治宣傳扭轉「疫情源頭」的印象，還試圖化身為「國際救世主」。據《美國之聲》報導，中國快速展開一系列的人道援助給需要的疫情國家，不過中國的「人道援助」不但需要收費，還包含如政治宣傳等大量交換條件，希望創造一種「因為中國的救援，世界因此得救」的意象。這樣的狀況不僅改變了現有國際秩序，也挑戰台灣是否能繼續在世界中佔有一席之地。
日期：2020-04-17
老年期所交的朋友，跟年輕時不同。並不強調一定要是能夠深交的知己，反而是應該多培養清淡如水的君子之交。彼此不過度依賴，不要造成太多內外在的負擔及罣礙，做一個銀髮好朋友。
日期：2020-04-17
那是一個悶熱的夏日午後，我和住院醫師一如往常地拉著行李箱，前往一個新個案家裡進行拜訪，正對著門牌核對地址，就聽到一陣咆哮。「Ｘ！我到底是不是妳的女兒？妳一定要這麼折磨我嗎？」讓初次訪視的我們愣在門外。
日期：2020-04-16
如果夠甘願，即使寒窗苦讀無人問，也不會覺得寂寞；只要夠甘願，即使散盡千金，也覺得助人為樂。
日期：2020-04-13
行走人世間，我們既是演員 ，也是導演。若對自心掌握度很低，那常常就只能被動地照著潛意識、集體意識演出，常常會覺得很煩惱、很困擾。但如果懂得運用心的力量，那你就可以隨時、隨地、隨你喜歡地創造出精彩的劇情。
日期：2020-04-09
