編按：一位73歲爺爺肝臟9成被癌細胞占據，病情嚴重到被醫生、同時也是本書作者船戸崇史宣判「可能撐不到1個月」。直到他遵循「抗癌生活5準則」睡眠、飲食、運動、保暖和歡笑，戒掉菸酒，並定期回診，他越來越有活力、還胖了8公斤，奇蹟逆轉病情。4個月後，他肝臟腫瘤縮小近九成，腹水完全消失，腫大的腹部淋巴結也不見了，讓醫生看得目瞪口呆。他除了落實抗癌生活5準則外，也淡然接受罹癌末，決心要活下去，專注修正生活方式，成功逆轉人生。
日期：2025-09-10
編按：本書作者船戸崇史是擁數十年經驗的外科醫師，在48歲罹患腎臟癌、左腎有6公分的腫瘤，這場病讓他領悟到，罹癌不是意外，而是身體長期被忽略的結果。他長期熬夜、白天精神不濟，拿聽診器時還會打瞌睡，甚至暴飲暴食，明知身體不宜受寒，卻沒有任何保暖意識、愛喝冷飲，生活方式讓免疫力失守，癌症悄悄找上門。他開始思考，為何有些末期患者能奇蹟活了10年、20年，並歸納出「克服癌症五準則」：睡眠、飲食、運動、加溫（保暖）和歡笑。並強調，再先進的藥物與療法，沒有這5大日常習慣也是白搭，這些習慣看似簡單，也是他抗癌13年到現在都沒復發的關鍵。
日期：2025-09-01
編按：本書作者船戸崇史是擁數十年經驗的外科醫師，曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療，在48歲罹患腎臟癌，左腎有6公分的腫瘤。被宣告罹癌的那天，他忍不住落淚、腦子都是「完了」的念頭，他過去總安慰癌症病患「沒事的，別擔心」，直到成為病人，才知道這句話有多麼無力。而開刀後，他深刻體會「傷口像被插免洗筷」的痛楚與緊繃，甚至看到自己被切除的左腎與腫瘤，才終於面對現實、承認自己「真的罹癌了」。這場經歷讓他領悟到，對抗癌症並非靠「動手消滅」，而是透過調整生活習慣、提升免疫力，並整理出從睡眠、飲食、運動、保暖與歡笑5個日常基本功改變，創造讓癌細胞「主動消失」的環境，才能維持正常生活。
日期：2025-08-27
部落客星希亞2012年正值花樣年華時，確診肺腺癌第4期，靠著樂觀與堅強意志力，撐過一次次難熬的治療階段，多年來她將抗癌過程寫成部落格、出書分享癌末經歷，激勵許多癌友。不料星希亞的臉書粉專周日(4/21)突發文指出，星希亞已經離世，且周五(4/26)就是告別式，「Cincia會在回憶中與大家重逢，在夢境中與大家相遇」。
日期：2024-04-22
平心而論，這次旅遊，住宿是一流的，飲食卻有待加強，景點也很普通。 但是因為有同學們的相伴，讓這次旅行成為美好！錢先生已到日本玩過60次了，他說：此團是我多年出國之中，年齡相當，玩得最愉快的一團，謝謝你們沿途辛苦得拍照，留下美好的回憶。
日期：2019-09-25
身為醫師的陳衛華，為什麼在二十年間，得了三種癌症？又為何能在死神的長期威脅下，依然活得容光煥發？每次罹癌，都是他重修一門功課的開始，他的人生，也隨著抗癌而不斷改變、昇華……。
日期：2012-12-27
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