潛意識溝通專家沈唐說「活在未來會焦慮，活在過去會憂鬱，活在當下會快樂！」可是她也曾離婚不敢跟任何人說，自我逃避了好多年，才有勇氣為自己而活，她也特別容易理解「女人為何很難走出來？」
日期：2020-01-06
最該率先空下的，應該是自己的時間才是。我想任何人都不能沒有讓自己放鬆、成長、專屬個人的時間。
日期：2020-01-03
數月前，有位約40多歲的陳小姐到事務所來做法律諮詢。預約時，她只簡單和助理提到：「想來請教關於扶養費的問題。」聽到助理這樣向我回報，我心想：「她可能是遇到自己扶養父母親的問題。」到了面談諮詢當日，陳小姐如期赴約，但當她開口提出她的疑問後，竟嚇了我一大跳！
日期：2019-12-30
當年芬蘭被蘇聯巴著玩，鍛鍊出強大競爭力，今日中國被美國鎖喉，中國的產業環境被迫轉型升級，能活下來就會很強大。從這個邏輯來看，中美貿易戰，美國根本就是在鍛鍊中國啊！因此也讓2020中國A股的投資機會更有看頭。
日期：2019-12-30
人在心態上若先向「老」妥協，所有行為舉止就會不自主地配合著新角色扮演，不但給自己設限，也給自己找了很多藉口。
日期：2019-12-25
20210417編按：壹傳媒集團創辦人黎智英等9人遭香港法院裁定參與及組織非法集結罪名成立，分別判處刑期。總統府發言人張惇涵昨（16）日表示，對於北京當局繼續侵害香港的民主及人權，再次表達高度遺憾和譴責；美國國務卿布林肯（Antony Blinken）今（17）日譴責這項判決是出於政治動機。壹傳媒集團創辦人黎智英與香港民主黨創黨主席李柱銘等9人被裁定2019年8月18日參與及組織非法集結罪名成立，法院本月16日宣判，黎智英被判囚1年，李柱銘被判11個月、緩刑2年。此外，黎智英又涉「831」非法集結被判刑8個月，兩案同期執行將入獄14個月。行政院發言人羅秉成表示，中國一向漠視人權，踐踏香港的自由民主，世界各主要國家已一再加以譴責、抨擊，面對黎智英先生等人定罪判刑，深表同情與遺憾。布林肯也譴責，這項判決是出於政治動機，北京和香港當局針對的只是行使受到保障權利、和平集會與言論等基本自由的香港人。在香港人民回應北京對這些自由與自治的攻擊時，美國將繼續與港人同在，也不會停止呼籲釋放這些因為行使基本權利而遭拘留或監禁的人。-----------------------------------編按：卜大中為前《蘋果日報》總主筆，做了一輩子的新聞工作，歷經《中國時報》余紀忠、《蘋果日報》黎智英兩位老闆。他在黎智英身邊許久，對這個「豹頭環眼，鷹視狼顧，不怒而威」的商人印象深刻，本文為其口述。
日期：2019-12-25
在媒體競爭的戰場上，若只注重收視率，只會徹底斷送批判監督、重視公共性的理念，因此，我不能坐以待斃，必須把我們的歌唱下去。孫石熙曾是MBC當紅主播，卻因領導、參與罷工而被捕入獄，爾後，他帶領JTBC揭發朴槿惠閨密干政、文在寅接班人性侵等重大事件，成為韓國最具公信力的新聞人。本書在韓國出版於1993年，書名正是以蟋蟀嘹亮、不停歇的叫聲，比喻新聞人當無畏權勢、勇不放棄、傳達真相的理念。這是孫石熙目前唯一一本親筆撰寫的著作，2004年後即在韓國絕版超過10年以上，今首度以繁體中文版形式重新問世。孫石熙寫下此書時，正值1992年MBC工會罷工落幕之後，當時孫石熙37歲，他以青年的熱血與對堅持媒體公正性的熱忱，寫下走過的動盪年代及啟發，包括許多韓國歷史上重大新聞事件，以及參與罷工的經歷，堪稱一本韓國近現代史與韓國媒體發展史。無論是過去或現在，臺灣或韓國，媒體受財團、政黨箝制，新聞娛樂化、假新聞等問題幾乎到了每況愈下的地步。藉由了解孫石熙對新聞一路走來的堅持與理想，做為臺灣讀者思考媒體處境與未來的借鏡。
日期：2019-12-23
一旦我們的心，因著我們愈因為了解「我何以是現在的我」，並且因此而願意接納自己的不完美時，我們也許就有機會以相對寬容的接納的態度，去理解那些讓我們生氣，甚至讓我們受傷的人何以如此？同時，也有機會放下對自己的責備或批判。
日期：2019-12-13
遺憾的是，生活上，把我們自己打趴在地上的，常常不是別人，而是我們自己的不合宜語言，還有，我們也接收，甚至認同別人對我們自己的批評與指責。
日期：2019-12-12
