大眾普遍認為物質主義、消費主義能讓自己快樂，比如擁有更多的金錢、不動產、地位、衣物、飾品、汽車、讚、關注……但是不斷滿足人的內在需求，並不能線性地增加內在幸福的程度，相反地，物質主義、消費主義刺激了人的欲望，讓內在更加焦慮不安。
日期：2023-03-08
忍耐就像是被迫爬上一座沒有下坡、只有上坡的山。但努力不一樣，上坡儘管走得辛苦，但抵達山頂的那一刻充滿成就感，付出的努力獲得相對應的獎勵，因此下坡時也走得很暢快。
日期：2019-02-14
從美國、日本社會興起的「斷捨離」風氣，並沒有隨時間過去而消失，越來越多臺灣人發現，所謂的幸福，不在於自己要擁有特別多東西，「簡單生活」，反而較容易感受到幸福。
日期：2017-04-06
我們希望擁有新物品，增添刺激。我們想要追求更大的刺激，因此不斷追求更昂貴的商品；我們想要增加刺激量，因此不斷增加物品數量。我們很快就「習慣」甚至「厭倦」新買的商品，身邊物品再也無法滿足我們需求，最後只好再次消費。
日期：2016-01-30
若喜歡的人喜歡自己，我相信每個人都會欣喜若狂。沒有任何一件事比喜歡的人（自己認為最有價值的人）認同自己的價值，更令人感到喜悅。不僅如此，另一半劈腿之所以讓人感到憤怒，通常是因為無法接受「有人比自己更有價值」的想法。
日期：2016-01-30
