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傳產

老董告白從數位化到AI 紡織股王一路進化洪鎮海：它無法做到滿分，但會讓你更快更準

四十七年前，商專畢業的儒鴻董事長洪鎮海跑到染整廠裡當學徒，對於一件衣衫的染印成色，他從基本功開始打底；如今，他所領軍的儒鴻，成了技術輾壓國際同業的紡織股王，過去幾年該公司更憑藉AI之力，穩抓競爭優勢。雖然沒有科技背景，言談間也幾乎未觸及艱澀的專業名詞，但對於這項奇炫科技，他卻有最深刻的實戰體悟：AI能做到什麼程度？誤區在哪裡？它與老師傅究竟如何協作？在經驗至上的傳統製造業中又該如何順利導入AI魂？一趟七十分鐘的專訪，學徒老董洪鎮海給了第一手的務實告白，並回顧了他與儒鴻三十年來的AI練功記：

日期：2023-04-12

健康

「原來人不是緩緩衰老的...」65歲陳文茜重病8年最沉痛體悟：得病一年老10歲「人生當捨就捨」

陳文茜數次與死亡擦身後的生命書寫：我想告訴天下所有的親愛的你們，人不是緩緩衰退的，一個疾病可以用一年老十歲的速度，甚至用逼著人快速墜向晚年的方式，直接通報你，歲月、回憶、曾經，尤其健康，多麼珍貴。

日期：2023-04-12

職場

心境轉折》從NBA旋風、CBA坐冷板凳到落腳高雄「球場老兵」林書豪談籃球：活在當下，單純享受比賽

在職業籃球場上奮戰十多年，從美國職籃NBA、中國職籃CBA，今年一月底，「老兵」林書豪終於落腳台灣高雄。來台前，他在中國被高度質疑「能力下滑」，來台加盟的P.League+高雄17直播鋼鐵人隊，香港股東增資申請也還未獲投審會准駁，不過，他顯然未把這些質疑與干擾放在心上。

日期：2023-04-06

健康

每天早餐2顆蛋+1杯豆漿！糖尿病名醫甩肉24公斤、體脂率30→18％：親身實驗逆轉「糖尿病前期」

編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？

日期：2023-04-06

政治社會

影／蔡英文回應宏都拉斯斷交：不與中國競逐金錢外交「打壓台灣也不會改變互不隸屬的事實」

針對宏都拉斯與我斷交，總統蔡英文今日（3/26）於臉書發文，並透過錄影方式發表談話。總統蔡英文表示，長久以來，台灣秉持的信念就是在最大的能力範圍內，透過前瞻、務實的做法，支持友邦長期、實質發展，「我們不會和中國進行無意義的金錢外交競逐」。同時說中國不斷利用各種方式，打壓台灣的國際參與，但這些不會改變中華民國與中華人民共和國互不隸屬的事實，也無法減損台灣人民堅持自由民主，大步走向世界的意志。

日期：2023-03-26

政治社會

專訪／吳怡農：不選立委不是要退休！透露下一步方向「反戰、避戰前提就是備戰」

壯闊台灣聯盟理事長吳怡農日前宣布不登記參選2024立委，將全心投入「後盾計畫」。吳怡農接受《今周刊》專訪表示，中國花費不少力氣、資源以武力威脅台灣，台灣社會要做更好準備不是為了接戰、上戰場，是要嚇阻戰爭，「反戰、避戰的前提就是備戰」，唯有建立自身國防能力，才有可能落實中立與反戰。至於未來是否不排除重返政治領域，吳怡農笑說他這次的聲明不是「退休聲明」，是要說明他接下來這段時間要為台灣國安做更多貢獻，其中「後盾計畫」就是有實質影響的事。他強調，在國防改革上只要有機會與行政、立法部門合作，他絕對會全力以赴。對於日前有多名學者發動反戰聲明連署，稱俄羅斯雖是俄烏戰爭主要發起戰爭之犯罪者，但挑釁主犯是美國，從犯是英國，設圈套的人比動手殺人更糟糕。吳怡農直言，所有討論與辯論都應基於事實且符合邏輯，「期待這些學者能多看新聞、多讀歷史」。

日期：2023-03-21

房地產