穿著一身防寒衣的宋家元，從湍急的溪流中站起身來，水花沖打著他的小腿肚；突然，將近一百八十公分的他低下身子，閃過一條距離水面五十公分高的蜘蛛絲，上頭的小蜘蛛急急踩著絲線往岩石躲，只見蜘蛛絲安然無恙，黏住幾顆濺起的水珠。「蜘蛛吐一條絲，要消耗很多的能量。」宋家元笑著解釋。
日期：2014-12-25
當自己開始懂得去面對自己、接納自己、愛自己，你會發現你的心開始有了溫度，而當你也願意把你的溫度，去溫暖每一顆曾經受過傷的心，你會發現不僅溫暖了別人，也療癒了自己。Be yourself！做最真實的自己。
日期：2014-12-15
乳癌病友或是家屬最常問的問題莫過於「要如何預防乳癌？」「我要怎樣才能減少復發？」然而，乳癌不像有些癌症，有預防性的藥物或疫苗。
日期：2014-11-21
樂觀的背後，是一連串心痛所走過的痕跡，我並不想跟你說『你要勇敢一點？』因為我一點也不勇敢，我也不想跟你說：『你要樂觀一點，才能幫助你走出生命低潮？』因為曾經受過傷的心，是不太容易完全復原。
日期：2014-10-20
買醫療險，是希望自己生病時，能有保險理賠金填補醫療支出，但真正遇到時才知道，原來不是買了醫療險就有賠，或是理賠金額和自己的期待有很大落差。究竟有哪些常見的糾紛，是你在投保及申請理賠前就該知道的？
日期：2014-10-16
創傷事件會撼動當事者的價值觀與生命態度，再怎麼樂觀的人，都可能陷入情緒的深淵，最常見的反應是：我做錯什麼事？為什麼老天要懲罰我？為什麼發生在我身上？但，只要朝以下三個步驟努力，不論是誰，都能恢復正常的生活。
日期：2014-09-25
