雖然在那段缺乏安全感的日子裡，我總是覺得自己太胖，卻又有太多不足之處，但在別人的眼中，我其實是如此地身心協調，如此活躍於這個世界。這是多麼棒的禮物啊：可以活動、可以感受、可以活著。
日期：2020-01-15
你會因此感到恐慌、害怕，不過一旦你讓這些情緒自然消退，等到困境的漩渦靜止，你會重新認識自己，也會看到這個世界是如此寬闊而美麗，有無窮無盡的機會可以嘗試各種事物。過去這段親密關係對我造成的局限，其實有很多都是自我限制，唯有將自己抽離原本的生活，我才能放下這些限制。
日期：2020-01-15
「楊醫師，金雀阿嬤今天要轉普通病房了！」看到 LINE 簡訊傳來的時候，我簡直不敢相信。
日期：2020-01-15
其中一個方法就是慶祝。比如說當完成某個目標時，團隊可以舉辦慶功宴；有的公司，在事業部超水準完成了極度艱難的目標時，就招待員工集體去海外旅行；另外，贈送禮物祝福也很有效。
日期：2020-01-13
就在香港機場傳聞說要清場的那天晚上，正開開心心和中國同事聚餐時聊起了反送中，突然開啟了一段猶如平行時空般的對話，讓當時已在中國工作兩年的我如坐針氈，第一次打從心底由衷恐懼，我回家後會不會「被消失」？至今我中國前老闆還是不知道我離開中國的真正原因。
日期：2020-01-07
配合「蘇花改」道路工程完工通車，由葛瑪蘭汽車客運與國光客運聯合營運的「羅東轉運站－花蓮火車站」市區公車1月6日下午4時通車，日後兩地民眾往返有更多的選擇，還推前3天免費搭乘活動，加碼推連續3個月「宜蘭-花蓮」只要100元。
日期：2020-01-05
松島號軍艦沉沒110週年，日本75人前往澎湖馬公風櫃半島參加祭拜儀式，成為了二戰以後，日本致祭團首次跨洋祭拜。七十年以來，此儀式皆由台灣當地人舉辦，而在日本致祭團二度參拜後，台日雙方的互動又更加緊密。致祭團包含了許多退休自衛隊軍官，以及從日本議會退下來的大學校長。身為日本九州代表團之友，我在2018年和2019年的儀式中有幸成為與會貴賓參加儀式，藉此象徵台、日、美三方不斷成長的合作關係。
日期：2020-01-03
中國國家主席習近平昨（31）日晚按慣例發表2020新年賀詞，內容除回顧2019年各項發展成就，強調澳門證明「一國兩制」完全行得通，並稱「真誠希望香港好、香港同胞好」。但罕見的是，通篇未提及「台灣」2字。
日期：2020-01-01
晚上要去跨年嗎？今（31）日無論親赴現場感受熱鬧氣氛，或窩在家看電視轉播，跨年煙火秀，都是萬眾矚目焦點；令人好奇的是，這場年年上演的「儀式」，究竟源自誰的創意？
日期：2019-12-31
