對部落客鄭匡寓來說，接觸跑步是為了減肥，也在一年半內成功減掉12公斤，現在愛上路跑；對於新手或進階的選手，他分享自身經驗，期待更多人加入跑步的行列。
日期：2013-08-22
工欲善其事，必先利其器。路跑時最重要的工具首推跑鞋，所需的服裝、配件，也在路跑時扮演舉足輕重的角色，讓你在跑步時自信滿滿又事半功倍。
日期：2013-08-22
既然活動名稱都有Color的字眼，顧名思義，色彩繽紛是其共通點，路跑途中都有工作人員拿著天然顏料朝著你砸；除此之外，兩項活動還有許許多多的共同特色，都是五公里、都是來自美國，而且，都是一開放報名就爆滿。
日期：2013-08-08
人的一生有三分之一都花在床上，可見睡眠在我們的生活占了很大一部份。不過你知道嗎，一夜好眠，這句話看似簡單，但對於許多民眾卻相當困難，用再多的錢買不到一睡到天明的舒坦，台灣睡眠醫學會統計，每4個成人就有1人有睡眠問題，其中兩百多萬人罹患慢性失眠。
日期：2013-07-23
日本超馬跑者關家良一的賽前100天跑步計畫及心得札記。他用簡單、乾淨的文字，展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。每一年，他跑步的總距離超過7,621公里，開車的距離只有2,337公里，每天用跑步通勤近30公里。身為跑者，他要的不是更遠的距離、更快的速度，而是跑步的那種單純的愉悅。
日期：2013-07-03
夏日消暑，除了吃冰，穿得涼爽也是一招。近年涼感衣大行其道，運動衣、牛仔褲也加入行列，除了講究輕薄、降溫、除臭功效，款式也具時尚感，讓你上街舒爽又夠潮！
日期：2013-06-27
受到媒體刻板印象的影響，現在的女生無不對S曲線趨之若鶩，哪個不會對自己的體重「頗有微詞」？但對於原本就不胖，卻還是無法避免崇尚紙片身材與激瘦明星的女性們來說，以下的案例是一位過來人，一晃10年的血淚教訓與心得。
日期：2013-05-28
日本超馬跑者關家良一的賽前100天跑步計畫及心得札記。他用簡單、乾淨的文字，展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。每一年，他跑步的總距離超過7,621公里，開車的距離只有2,337公里，每天用跑步通勤近30公里。身為跑者，他要的不是更遠的距離、更快的速度，而是跑步的那種單純的愉悅。
日期：2013-04-01
