人生最大的損失，從來都不是輕易放棄，而是搖擺不定，浪費了所有感情和精力。人與人之間精神上最遠的距離就是，我們無法真正懂得另一個人的想法。
日期：2019-11-11
你之所以覺得和他人無話可說，究竟是因為自己彆扭，還是因為沒有遇到在同一頻率的人，以及，你在追求「成群結隊的熱鬧」時，真正想要的是什麼？
日期：2019-11-11
初來乍到時，她曾許下一個願望，希望這個家會有個主人，有個幸福的家庭與孩子的笑聲。本來以為在異鄉會有豔遇，嫁個好男人，為他生下孩子。沒想到最後卻是自己的好友懷孕，來到這裡生下了孩子，而自己則成長為一個獨當一面的女主人。換個角度看，法蘭西絲的確實現了她當初的願望。
日期：2019-11-04
她開始學著，感覺到勉強就試著用適當的方式表達，或者給自己放個假，找個空檔，降低做事的標準，學著慢一點回應。這麼做，負面情緒銀行的存款，常保持在低檔。
日期：2019-11-01
愛本身包含不少正面的情感，可是擔心又干涉，那常給人壓力。如果今天男女朋友談戀愛，互動過程中，不管哪一方一直只表現出擔心，又干涉對方的生活，我不知道這段關係可以持續多久？
日期：2019-11-01
在秀娟說出她的故事後，我停下來問了支援團體的所有家屬，你們在照顧的過程中，曾出現想逃的念頭嗎? 但又因禮教和道德而又壓抑自我，陷入痛苦的循環之中嗎? 我一點也不驚訝：在場的所有人，幾乎全部的人，都默默舉起了手......
日期：2019-10-31
照顧者的角色，應先好好愛護自己。有足夠的力量，使自己成為陽光，可以源源不絕地給予。終結照顧的辛苦，先愛護好自己的優先順序，具有關鍵的意義。
日期：2019-10-31
正念教給照護者的第一件事，是去明辨我們的內心與情緒不能明白的真理：我們總以為現在擁有的一切都是理所當然，當它們要消失時，心中產生很多不捨，甚或憤怒感，自己的東西被偷走了。
日期：2019-10-28
我們都應敞開心靈去領受這個禮物，以無限感恩的心去接受它。並讓這祝福充滿你。直至你遇見的每一個人，都能被你祝福、被你的眼神、你的笑容、你的觸摸所愛。只要有你存在，就讓感恩滿溢，讓祝福圍繞你。這便真的成為美好的一天。
日期：2019-10-28
