聰明的國王用肯定、接納、稱讚、憐憫、慈悲的態度去接受情緒，情緒就會漸漸得到安撫，越變越小，最終消失不見。這就是情緒的本質，否定只會火上加油，不接受只會演變出更大的傷害。
日期：2020-05-18
我的怪獸形體大小各有千秋，多年來，我已學會與牠們打交道。秘訣在於放下。
日期：2013-10-15
