調整情緒，宜慢不宜快，要多爭取自己思考的空間，而不是搶著秒速回應。很多事，想清楚了再說，半小時內都來得及，對方也可以得到比較有邏輯與清晰的答案，事情能執行得更好，也避免後續不必要的紛爭。
日期：2019-10-18
正如另一位諮商員所說，每當我們為另一個人扛責任，包括這人的想法、感受、選擇、行為、成長、福祉、問題或命運，就是在拯救。
日期：2019-10-16
「這根本不該發生」還有「他至少要對我做到這種程度吧」這類想法是否常常出現，或是內心抑止不住地想：「我好歹也是他的長輩耶！」或是「部長也不想想，我過去是怎麼對他的！」這些都是主觀意識在作祟，要先練習放下凡事以自我為中心的思考模式。
日期：2019-10-04
你內心真正的想法並沒有被自己、被他人聽到。你怪完了對方，除了關係變得惡劣、別人與你保持更遠的距離，你以為別人真的減少講那些你不喜歡的內容、不再寫那些你不喜歡的文字，實際上，大家只是選擇把你「封鎖」，避免無緣無故又被你遷怒而已。
日期：2019-09-11
許多人認為將失能與失智長輩，放在最熟悉的家裡，然後請外籍看護工來照顧，可以讓長者放心。只不過，撇開許多專業醫師及照顧專家所說：沒有經過多少專業訓練的外勞，根本無益於失能或失智者的復健，許多這樣做的子女，有多少是真心在家陪伴長者，並且與他們說話？
日期：2019-09-03
20190903編按：香港反送中延燒，上周日（1日）示威者發起香港機場交通壓力測試行動，試圖堵塞機場交通，晚間港警派出大批警力清場，港鐵因車站及鐵軌設備被破壞，停開機場快線與東涌線，示威者必須徒步至少4小時返回本島。不過有熱心香港市民開著估計有數千輛私家車，自發性前去救援受困在公路的示威者離開，被外界譽為香港版的「敦克爾克大撤退」。
日期：2019-09-03
一芳水果的統獨表態風波，現今仍沒有停歇，現在戰火已延燒到同是台灣手搖飲料的品牌。中國網友抽絲剝繭，列出茶飲品牌「黑白名單」，像是源於台灣的CoCo都可、1點點（源於台灣的50嵐）都被列入黑榜，這場「統獨表態」之爭，恐怕短時間內紛爭難以平息。
日期：2019-08-08
「你不是塞子，你只是棋子。而且，你最好永遠都當棋子。」請原諒我這個人就是這麼直白。但，觀察韓流現象一段時間下來，這是我最大的結論。
日期：2019-07-15
長榮空服員昨（20）日下午4時突襲式罷工，讓公司措手不及，除了旅客受到影響，第一線面對旅客的地勤人員和客服也大受衝擊，忙著處理善後，有地勤人員就憤怒表示，罷工是空服員的權利，但面對旅客抱怨、咆嘯的是地勤人員，內勤甚至要為此加班，消化航班的後續工作，痛批空服員為何不親上火線，到機場靜坐，直接面對旅客。
日期：2019-06-21
港人的抗爭步伐恐怕難以停下！特定場合不唱國歌、隨意篡改國歌旋律，都有可能被定罪—— 備受爭議的《國歌法》延期至下個立法年度恢復二讀，巧妙避開G20高峰會，以時間換取空間的做法，觸動港人敏感神經。球場上揚起中國國歌聲，迎來的卻是噓聲不斷，國歌法牽動的，實質上是港人對自我身分認同。
日期：2019-06-20
