編按：為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？多吃蔬菜、水果，平常還會多走路，腰圍怎麼反而愈來愈寬？明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常，怎麼就得了糖尿病？醫學證實，腹部脂肪除了讓身材變形，更令我們陷入「醣胖」危機，也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子！台灣超過200萬人罹患糖尿病，更有600萬人糖尿病前期而不自知，關鍵就在肚子上的那圈「脂肪」。所謂醣胖，就是攝取過多的醣類，加上長期久坐活動少，導致體內囤積肝糖、體脂肪，致使我們陷入「胰島素阻抗」危機，這可說是慢性病的關鍵密碼。而且，更容易令我們陷入「醣胖」危機的，是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物，包括飯、麵、麵包等主食，以及搭配的調味醬料與加工食品，比起可見的糖，例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等，更容易讓我們失去警覺。如何改善？別急著戒醣！從一份醣開始，建立活力慢老新日常游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己也曾陷入糖尿病前期的危機，讓他決定「以身試醣」，各種食物下肚後親身扎針實測血糖，證明醣類份量是關鍵，並建立運動習慣，成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，體脂率從30％降到18％，6年來體脂率都維持在20％以下！他是怎麼做到的？
日期：2023-04-06
陳敏莉觀察，台灣部分已婚女性可能因為風險意識比先生高，但無法與先生取得投保共識，因此，為自己買了許多保險，卻疏於讓身為主要收入來源的先生把風險保障規畫做足；另一個常見的極端則是，過度把保險預算重心放在配偶或子女身上，疏於照顧自己的風險保障⋯⋯
日期：2023-04-03
台灣兒少節目少，其中最大宗還是採購國外動漫，自製比率在主要國家敬陪末座。富邦文教基金會投入兒少節目人才培育，希望透過自製節目讓台灣孩童對本土文化有更多認同。
日期：2023-03-08
「我不是貴婦，以前是媽媽，現在就是個普通的阿嬤。」在採訪時，被問到為何不當豪門貴婦而捲起衣袖、投身公益，富邦文教基金會執行董事陳藹玲如此爽朗地回應。
日期：2023-03-07
二○二二年為金融市場操作難度相當高的一年，尤其在投資人習慣二○二○和二○二一年「隨便買隨便賺」的大多頭行情之後，這樣的劇烈修正更是殺的許多投資人措手不及；更加複雜的是，通常在股市不好時，債券多可提供避險效果，但二○二二年卻是呈現股債齊跌特殊走勢，主要原因來自各國央行為打擊通膨而一起猛力升息，而且不只傳統的股債資產大跌，就連近幾年崛起的加密貨幣也是信心潰散，最後反倒是做美元定存如此單純的策略，成為二○二二年少數維持正報酬的操作。
日期：2023-02-20
除夕夜，應該要聊一些溫馨的話題；但昨天我看到「超認真少年」發的一個過年前去討支票的事件，勾起我創業時期的一段回憶。
日期：2023-02-03
我在某個小公司做行政加業助，最近有朋友的公司要找我去做，薪水是現在的1.5倍。他說可以等我到年後沒關係，所以目前預計，是年後領完年終獎金之後就離職。只是現在公司的老闆和老闆娘都待我不薄，平常大家的感情也很好。所以我一直開不了口說要離職，也不知道自己選在領完年終後離職會不會很不厚道，或被人背後說閒話之類的？真的很怕老闆和老闆娘會不諒解我，覺得我貪小便宜！～～想問問大家，什麼時候離職是最好的？有沒有比較好的離職時機點？如果剛好「一領完年終就馬上離職」，會太壞嗎？謝謝喔！！104職涯診所 紡織業 行政總務 匿名（26~30歲）
日期：2023-01-20
曾寫過《空港》、《ONE NIGHT IN台北》的知名作詞人、也是一手挖掘「信樂團」的李惠群，週三（12/28)中午於便當店買飯，在門外等待時靠著牆柱看報紙，沒多久卻突然倒下，緊急送往國泰醫院，最後宣告搶救不治。音樂人好友許常德臉書哀悼：「又一位老友李惠群老師遠去，當年受你邀請為信樂團一起創作的歌，如今成了回憶你的主題曲，你總是靦腆的笑著，相信此刻也是。」音樂人熊賢儒說「他的猝逝消息，我忍了幾個小時，真的忍不住了～以前，他常常將剛錄好的歌，拿到我辦公室，拿出耳機，我們一人戴一邊，一起湊著頭聽歌，他問我：妳覺得好不好？夠不夠好？李惠群大哥，這輩子做了許多經典歌曲，發掘了好聲音，生命的最後一刻並沒有在病床上，還是在看報紙。不許哭！」------------------------------------------------大家都以為心臟病是發生在年紀大或是很胖的人身上，其實，在我來看，正確一點的說法是愈不關心自己的人，風險愈高。 這幾年來，不只是病人，就連我身邊的朋友們，都發生讓我感到傷心的狀況。我有一個在媒體業工作的記者朋友，我們因為採訪認識，聊得很投緣，漸漸成了好朋友。那時候，他的年紀不到四十歲，是個高高帥帥的男生，只是因為工作關係，讓他生活作息很不正常，經常暴飲暴食，重辣重鹹還與煙酒為伴。 每回我們碰面聊天時，我都提醒他要好好地關心自己，尤其身處高壓的工作環境中，更要好好注意心臟。我還記得，他總是自信滿滿，拍著自己的胸口說：「我那麼年輕，還壯得跟一條牛似的，不會有什麼問題！」 其實，我說的關心，真的是要他關心一下自己心臟方面的病變，因為我看到他的指甲幾乎沒有月白，眼晴也時常泛紅，加上他不正常的生活作息，基於朋友關心，也是當醫生的職業病，我總會時不時提醒他。 後來，這個朋友好久沒聯絡，消失好一段日子。本來還以為他可能是工作忙，或者是工作轉換路線，直到有一天，他的同事來採訪我時，我順口問起他的近況，才知道他過世了，原因是心肌梗塞。 聽說他在某天趕著截稿的時候，突然感到胸痛又頭暈，同事要他去醫院，但他仍堅持要趕完稿子再去看醫生，後來，他昏倒了，趴在電腦桌前，不知情的同事以為他只是太累了，趴下來休息一下，也就沒有緊急送醫，等到要催稿子時，去搖動他，才發現叫不醒，人己陷入昏迷，這才緊急叫救護車，只是這一切都太晚了。 我聽到這件事，真的感嘆萬千，明明一直千叮嚀萬交代，要注意心臟，關心自己多一些，偏偏他就仗著自己年輕，有青春的身體，總以為心臟病還輪不到他、總以為我是職業病太重，喜歡嚇唬病人，其實，心肌梗塞真的能夠預防，只要多關心自己呀。(原文刊載於2022/6/22，更新時間為2022/12/29)
日期：2022-12-29
對於未來，我們總想聽別人預測了什麼，不過這樣的信心，是月亮般的信心，忽明忽暗；而當你抓住機會做出成績，下次又會更有信心挑戰，這是太陽般的信心，永遠都能靠自己發光。
日期：2022-12-28
「你們的金援不是施捨，而是對全球安全、民主的投資！」身穿軍綠色長袖運動衫、卡其褲和靴子，在美國國會發表演說的，是烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）。自俄烏戰爭爆發以來，首度出國訪問的他，選擇赴美，向該國總統拜登表達感謝，並繼續爭取美方支持。
日期：2022-12-23
