當你注意到自己的情緒後，你會深感那些否定的思考或情感曾經有多「傷害我自己」。一旦經歷此事，便會開始討厭一直保留拖延負面情緒的不痛快。
日期：2020-03-05
「這麼痛苦的話，我就什麼都不想去感受了」、「所以說，感情真的很麻煩啊。」嗯？真的是這樣嗎？這不就是因為你把感情，尤其是負面情緒歸類為「有害」的關係嗎？
日期：2020-03-05
我們在任何年紀都有可能會變成無父無母的孤兒。就算已經過了童年，失去雙親，並不會因此而變得較不嚴重。若這種事情還沒被我們碰上，也是遲早的問題而已。即使大家都知道誰也躲不掉，但就如同我們自己的死亡彷彿還很遙遠一樣──其實，是根本無法想像。
日期：2020-03-05
QE與Covid-19的戰爭武漢肺炎疫情擴散至全世界七十幾個國家，美國國防部也警告未來一個月內會爆發大流感，疫情的衝擊尚未見曙光，對全球投資人來說，有如在踩不到底的大海中游泳，內心恐懼，更加惶恐。昨天在上班途中聽到廣播節目，一位知名的主持人說，美國降息兩碼，股票居然暴跌785點，台股完了！沒想到，昨天台股上漲64點。今天清晨起來，美國股市又大漲1173.49，媒體說是拜登在民主黨初選的超級星期二勝出，其實是QE的力量逐漸發酵。
日期：2020-03-05
「台灣健保的漏洞太多了，太便宜了，不改革遲早要倒，」我常常這樣告訴英國籍的丈夫。同樣來自健保普及的國家，他從媒體報導和我的敘述中，對台灣的健保制度讚歎不已，因為在英國看病雖然免費，卻一定得等到天荒地老。
日期：2020-03-04
2月最後一周，美股經歷史上最瘋狂的一次震盪，3月3日，聯準會無預警宣布降息2碼；另一端的歐洲，義大利的疫情快速惡化，德國將成歐陸經濟重災區；在亞洲，全球第2大經濟體中國的復工進展依舊遲緩，市場日益憂慮韓國恐成「第2個武漢」。
日期：2020-03-04
