持續適度的運動，吃飯八分飽且不攝取過多卡路里，吃蔬菜等植物性食物，適量飲用紅酒，有清晰的目標，不急於求成，有信仰，家庭至上，與他人有所連繫。這其中我比較有興趣的是最後兩點，「家庭至上」和「與他人有所連繫」。重視與家人和他人的關係可以促進長壽。
日期：2020-01-13
其中一個方法就是慶祝。比如說當完成某個目標時，團隊可以舉辦慶功宴；有的公司，在事業部超水準完成了極度艱難的目標時，就招待員工集體去海外旅行；另外，贈送禮物祝福也很有效。
日期：2020-01-13
如果家庭成員都能以正面積極的態度面對，維持良好溝通、協調，危機便可能化為轉機，使家庭系統恢復平衡，甚至更強而有力。若家庭無法以自身的力量化解危機，最好儘快尋求社會資源的支持與協助。
日期：2019-06-04
若將感到懊悔的屈辱、嘆息等對自己絕望的經驗，轉化為下次挑戰的原動力與能量，即可對自己的人生帶來極大助益。這一點在精神醫學上也做過研究，證明真的有效。
日期：2017-06-16
閃著黃綠微光的螢火蟲，是綠色生態的指標。過去，人們曾因追求文明，讓螢火蟲逐漸消失。如今，隨著回歸自然環境的意識抬頭，都會區及山林間的夜空裡，又慢慢出現了螢火蟲的蹤影，演奏季節轉換的光之序曲，也為環境復育添上點點光輝。
日期：2017-05-11
我們曾經相信，只要努力，就能改變世界；然而，隨著景氣低迷、貧富差距擴大，相信改變的信念失落了。直到這一、兩年，公民力量的崛起，讓台灣重新迎向改變成真的曙光。2015年，就讓我們找回最珍貴的信念，從自己開始，你就是力量。只要你願意，每個人都能啟動一場小革命！
日期：2017-01-26
5月３日，臉書營運長雪莉桑伯格（Sheryl Sandberg）的丈夫不慎由跑步機摔落身故；一個月後，雪莉終於寫了這封公開信，她形容過去的３０天猶如３０年，悲傷也彷彿歷經了３０年般沉重；然而，在空虛的悲傷與生命意義間，她仍選擇奮起振作，並分享了３點避免在悲傷時鑽牛角尖的作法。
日期：2015-06-18
