美國官方在2018年針對3萬多名美國人的生活習慣做了一個調查，發現美國15歲以上的青少年以及成人，每天至少都可以有4.5小時以上的閒暇時間，平均起來超過5個小時。在這些時間裡，男性花了211分鐘在滑手機，女性則是175分鐘，等於是占據了55％到59％的閒暇時間。相對的，用來運動的時間則只占5.5至6％，相當的低。
日期：2020-11-06
大概還要幾小時，說不定要更久，才能揭曉2020年美國總統大選結果，無論最終是誰當選總統，期待能帶領美國走出低迷、引領世界走向美好。說是期待，更是衷心希望，作為一個小老百姓，人民盡了義務，讀書、當兵、工作繳稅，也能享受應有的權利。就這麼一個小小的、還有點卑微的心願，讓國家社會更好。
日期：2020-11-05
天氣炎熱，也容易熱感冒！特別是長期待在冷氣房，平時工作緊張壓力大，以及在室外高溫和室內冷氣頻繁切換的人，很容易出現發燒、汗少、大便乾燥、喉嚨痛、流黃鼻涕或黃痰、舌頭紅、身體沈重的感冒症狀。
日期：2020-06-16
現在的香港變了，對解放軍的恐懼感加深、對暴力抗爭感到疲勞，而結果則是對下一步感到茫然，「反送中」的抗爭能量恐將漸被削弱，香港又將何去何從？
日期：2019-11-20
繼11日的「三罷行動」後，香港反送中民眾昨（12）日再發起「破曉行動」，堵住各主要道路，中文大學（下簡稱中大）、城市大學、香港大學與理工大學等4所大學，更爆發激烈警民衝突，其中以中大的狀況最為嚴重，一整天下來約有60人受傷，被形容為「血肉戰場」。成功大學資通安全研究與教學中心主任李忠憲認為，港警之所以攻入中大，應是為了控制香港的網路。
日期：2019-11-13
膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 – 總是第一個被討論到的重點。然而，今天就讓我們再把目光往下移動，看看那常被忽略的、膝蓋以下的部位，也就是我們的小腿肌肉，以及連接到腳踝、足底的肌腱們。
日期：2019-10-30
《端粒效應》一書中指出，過多壓力會助長身體發炎，讓細胞損傷更容易老化衰亡。尤其是每天所處的環境，更需要改造。
日期：2019-10-22
編按：身為許多知名企業家、運動好手的私人健護教練，並擔任過亞運中華隊在內許多國家運動選手的健護教練甘思元，可說是桃李滿天下，學員從富邦集團大董蔡明忠、暢銷作家侯文詠，乃至於網球明星盧彥勳、詹詠然等，門生不計其數。他提倡真正的「運動」不單是身體肌肉筋骨的運動而已，而是「體育」，也就是「身體的教育」。教育自己如何用正確的觀念來鍛鍊身體，以擁有健康的身體、快樂的心理。所有身體的鍛鍊，都從基礎開始。本文，就由這位國家級健護教練現身說法，告訴讀者怎樣做出最正確的根本姿勢，踏出鍛鍊身體的第一步。
日期：2019-03-20
漫威宇宙之父Stan Lee在去年11月離開人世，但他的精神藉著筆下的超級英雄繼續陪伴著人們。
日期：2019-01-21
