編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
股神巴菲特是標準的「窮養派」，他雖然擁有這麼多的財富，但他的小孩並沒有過著富二代的生活，他從不亂買東西給孩子，也不留一大筆錢給他們，但是他幫助孩子找到興趣，做自己喜歡的事情。
日期：2019-09-02
對女性來說，乳癌不僅是一種癌症，更會害自己成了「少奶奶」、失去女人的其中一個象徵，因此，如何防治乳癌成為時下女性的一大關注議題。近年來，網路廣泛流傳「吃黃豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養師認為，相較於證據尚未明確的黃豆及其製品，有3種食物更應忌口！
日期：2019-06-24
很多人會說，年輕的時候，我並沒有那麼多的錢可以富養自己。其實，富養不在於金錢上，更多的是你有這樣的意識以及精神上給予自己富養的滋養。
日期：2018-08-20
閨蜜L私信我，問我高考季有沒有興趣寫一篇如何填報志願的文章。我馬上就拒絕了，一個人身上是既有優點又有短板(編按：不擅長之處)的。
日期：2018-07-10
盛宴狂歡後，往往迎來頭疼不已的宿醉。中共十九大落幕後一個月，虐童、清退人口等事件搶占網路、媒體版面，習近平的新時代，一開局似乎不見好兆頭。
日期：2017-12-07
整顆黃金色、渾圓飽滿的水果，你看過、吃過嗎？其實是來自南美亞馬遜河的「黃金果」，切開果肉為乳白果凍狀，膠原蛋白非常豐富，吃一口嘴唇馬上黏黏的，還富含維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質，具有養顏美容、降血糖、降膽固醇等功效。
日期：2016-01-05
台北縣萬里竟然成功養殖出上萬隻大閘蟹，成為目前台灣大閘蟹養殖存活率最高的個案；而經營者卻是兩位完全沒有經驗的年輕人，原本只將螃蟹當作寵物，沒想到卻隱含著十倍的利潤商機。
日期：2006-10-12
