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健康

蕭薔一天6餐「必吃4食材」,養出零贅肉身材!55歲的她每天作3件事:日子這樣過就「不老」

「台灣第一美人」稱號的蕭薔,近日出席活動時說,自己多年來都是「一天6餐」,少量多餐讓她維持46公斤零贅肉身材。蕭薔形容,現在的自己生活過得很隨性,「從心所欲不踰矩」,她也分享自己的養生、瘦身方法,像是攝取「當季食材」,現在入秋會多吃山藥、豆腐、豆漿等白色食物。另外,自己維持晚上8點睡覺、早上4點起床已經多年,不用3C產品,把日子過得簡單一點,每天先花1小時抄寫《心經》,平日練書法、蒔花養卉等,都是維持不老的秘訣。

日期:2023-10-01

健康

亞運第8金/李孟竹、劉懿萱1000公尺競速溜冰金+銀!她3歲拗到第一雙溜冰鞋,外出冒險玩到家人險報警

杭州亞運周日(10/1)一早就傳捷報!競速溜冰女子1000公尺爭先賽,中華女將李孟竹、劉懿萱,各以1分38秒518、1分38秒712,成功抵禦南韓的追擊拿下金、銀牌,本屆亞運台灣第8金入袋。

日期:2023-10-01

政治社會

亞運台灣第3金「鞍馬王子」拿下!李智凱15.500分完美落地2連霸:我不是天才,別人練一次我要練好幾十次

「鞍馬王子」李智凱週四(9/28)在杭州亞運競技體操男子鞍馬決賽,再度創造歷史!決賽以難度分6.5分、實施分9.0分的高水準,總分15.500分奪金牌,展現完美落地,這分數比上屆亞運和東奧拿到的15.400分還要高,李智凱達成難能可貴二連霸,也是台灣代表團本屆第3金。李智凱曾說,比賽當下就是去把動作一個一個做好,直到「完美落地」時才放下心中的大石頭。李智凱在追夢的路上努力不懈,以超高難度鞍馬動作「湯瑪士迴旋」震撼國際體壇、屢屢奪金。他曾是紀錄片《翻滾吧!男孩》中天真的「菜市場凱」,當年或許不是團隊裡最亮眼的一個,卻靠苦練拿到奧運門票;好累、好痛,不止一次出現放棄的念頭,但他始終記著,家人告訴他的:「痛,只是一天而已。」李智凱說:「我不是天才,我只是比別人堅持的更久一點。」希望透過自己從6歲堅持到現在的歷程,告訴大家,不管遇到任何困難與挫折,都不輕易說放棄。今周刊曾於2016年專訪李智凱,以下是專訪摘要。

日期:2023-09-28

情感關係

沒有鹽的鳳梨成了她嚐到的最後滋味...韓良憶回憶癌末母親:我一直後悔那天太粗心

晚春時節,鹿特丹露天市集的水果攤濃香逼人,金髮披肩的攤販中氣十足地喊著:「ananas,zoete ananas,lekker(鳳梨,甜鳳梨,好吃)!」隨手遞來一盤切好的金黃色鳳梨,請我試吃,我微笑著搖搖頭,婉拒她的好意。4年了,我還是不忍再嘗一口鳳梨的滋味。

日期:2023-09-28

理財

「女生宿舍」常是租客媽媽的最愛! 包租代管業者:男女混住,住客滿意度最高

買房交屋後,設計與裝潢是首購族重要功課之一,擁有多間出租房與自住房裝潢經驗的《一方生活共生宅》創辦人洪怡芳(Ruby)強調,即使很多人一開始會著重在房屋的風格上,但自住房裝潢重點應放在格局與動線。

日期:2023-09-28

台股

進出AI股3個月賺1倍!7年級台大博士靠投資攢數千萬身家:5步驟教你抓住「主升段」

7年級投資達人茶米博士,頂著台大博士光環踏入投資圈,在中國與台灣都繳出亮眼的績效。以目前大盤型態來看,他對後市看法較為保守,只能靜待反彈信號出現。

日期:2023-09-27

2023臺灣社會住宅展

從無殼蝸牛運動到8年20萬戶的政府承諾,社會住宅倡議打拚多年,讓居住正義落地生根

臺灣的社會住宅在各城市陸續興辦,讓買不起房又有住屋需求的年輕人、銀髮族、弱勢族群有一個更好的居住選擇,如今政府提出的8年、20萬戶社會住宅的目標明年就有望達標,在這背後我們沒有看到的是有一大群人持續了逾13年的努力。

日期:2023-09-26

理財

商界大佬被兒子逼寫遺囑,光財產明細就寫了快10頁A4紙「遺產留給他,他才願意照顧我的晚年」

俗話說:「養兒一百歲,長憂九十九」。孩子是許多父母一輩子努力想要守護的目標,希望他們衣食無憂、有一番事業。

日期:2023-09-25

信用卡

我為直銷詐騙背上80萬債務!一個櫃姐的告白:22歲時我月薪3萬,信用卡每月最低應繳卻高達4萬元

我的人生故事,講起來實在有點像八點檔。有些女孩一出生就抽到一手好牌:家境良好、父母和樂,從小就被當成小公主捧在手心上,可以學鋼琴、學芭蕾,擁有很多可愛的文具和漂亮的衣服,她們就像被嬌養的蘭花。可是,我就不是這種框金包銀的蘭花命。跟蘭花相比,我的童年更像是野草。我出生在高雄鳳山,下面有一對雙胞胎弟弟。嚴格說起來,我家並不是所謂「家境貧寒」的家庭,甚至有幾段時間也有過那麼一些好光景。我爸以前開過海產熱炒店,他的手藝還不錯,生意好的時候,也賺過一點錢。我爸還在做熱炒店那段時間,我下課都要回家幫忙摘揀大量的九層塔,摘到指甲前端都被九層塔的汁液染得黑黑的,洗也洗不掉。學校老師以為我洗手沒洗乾淨,硬是把我拖到洗手檯用力搓洗,但那種痕跡就是不管怎麼洗都洗不掉啊!不過,那時候起碼家裡還有點餘錢可用。我還記得有一年生日,我爸租了一台卡帶式卡拉OK,還買了兩個冰淇淋蛋糕,請同班同學來幫我慶生。在民國70幾年的時候,冰淇淋蛋糕可是最「蝦趴」的奢侈品,辦生日派對這件事對一個小女生來說,可是超有面子的。我想,那是我童年中極少數有那麼一點點接近「小公主」的時刻吧?可惜,這種好時光真的很少,因為我爸有一個很致命的毛病:「賭」。人一旦沾上「賭」,什麼金山銀山都能夠揮霍掉,更何況只是小康之家賺到的一點餘錢?我爸為了簽六合彩,做什麼工作都不長久。人說「十賭九輸」,這句話真的不假,為了賭,他把家裡的錢都敗光了。即使如此,「賭」對我爸來說已經是一種「癮」,家底就算全都敗光,他還是無法停手,到處借錢繼續簽牌,把家附近的親朋好友、厝邊鄰居都借一輪以後,實在還不出錢就舉家搬遷落跑,換一個地方重起爐灶。也因為這樣,我光是國小就讀了4間,國中則讀了2間。我媽為了要幫我爸還賭債,一個人兼3份工作。有一次因為太累,騎機車騎著騎著竟然睡著了,還因此發生車禍。那些像蘭花一樣被嬌養著的小女孩,肯定沒有經歷過這種事。但野草如我,在很小的時候,就非常清楚那種為「錢」所困的感覺。

日期:2023-09-25

國際總經

全球瞭望》美國汽車工會大罷工在吵什麼?經濟衝擊最高恐達1500億元!

美國「底特律三巨頭」─三大車廠福特、通用和克萊斯勒(併入斯泰蘭蒂斯Stellantis)的工人大罷工,上周進一步升級,連總統拜登與聯準會(Fed)主席鮑爾都關注,投資人關心的焦點,是罷工對美國經濟的潛在衝擊。經濟學家認為,如果罷工遲遲難以落幕,甚至動員規模擴大至所有15萬名美國汽車工人工會(UAW)成員,將提高美國經濟在今年或明年初陷入衰退的機率。

日期:2023-09-24