你，是否曾因擔心或恐懼，被迫順從，甚至討好別人？你，是否總讓別人的評價與期待，左右自己的情緒與決定？你因此覺得你的人生，總是在滿足別人，而感到委屈不已。小心，你可能正深陷「情緒勒索」壓力而不自覺。隱藏在父母、伴侶、職場間的情緒勒索，在「愛」與「期待」的掩護下，藉由貶低、威脅、利誘，迫使對方順從，達到目的，被視為人際關係中「最有力」的手段。其實，你可以有其他選擇。擺脫情緒勒索， 從設定情緒結界、自我覺察開始，停、看、應三步驟，拿回人生主控權。
日期：2017-05-04
陳欣緣還記得十年前剛入行兼差時，「教練」（上線）曾提醒她，「妳收客人原價，卻只給客人兼差的服務。」如今，年僅三十六歲的她是美商賀寶芙台灣前十大直銷總裁（最高位階）。
日期：2017-05-04
許多人被批評的時候會覺得委屈，為了因應自己內心的委屈，覺得自己很糟糕，把自己放在「受害者」的角色，來換取他人的關注，正是一種錯誤且無效的因應模式。
日期：2017-03-27
當疾病纏身，靈魂猶如被監禁在肉身裡面，他依舊秉持一股叛逆孩子氣，學著與疼痛共舞，為的是要讓全世界都聽到他的音樂。
日期：2017-03-09
你對自己的人生滿意嗎？如果有機會，是否也想重新打造人生？其實，人生也能像設計iPhone一樣，打掉重練！打造美好人生，從現在開始，盤點過去、確認方向、訂下目標，最重要的是，起身行動吧！
日期：2017-01-25
父親吸毒、賭博，拖垮原本富裕的生活，呂捷曾對已逝的父親充滿怨恨；然而一切的成長過程，卻讓他更深刻理解人生起伏，逐漸平衡對父親的情感。
日期：2016-12-29
我趁半夜看電影、練吉他，趁清晨寫作。原來的我又回來了，加入了這個從一個人變成四個人的行列，多了些擁擠和吵鬧，多了些過去沒有的幸福，也多了些峰迴路轉後的取捨和智慧。
日期：2016-12-24
蔡英文政府宣示，「年金改革法案1年沒入立法院，就下台」，會議開了又開，依舊炮聲隆隆。面對社會上瀰漫的誤解與迷思，惟有捐棄成見與重新認識，才能不再激發對立仇恨。
日期：2016-09-01
