親友的死亡都會對留下來的人造成一定衝擊。第一次面對死亡，不知如何面對悲痛、逃避與罪惡感，導致無法從哀傷中脫離，也影響了自己的人生。但一段好好送你離開的哀悼練習才能讓一直逃避的哀悼開始，重新找回邁出步伐的勇氣。以下獻給「被留下來的人」──第1次聚會──別急著找原因，先從「說出口」開始當親愛的人離開，我們被悲痛與罪惡感籠罩，只想躲進情緒的黑洞。這時，請試著開口訴說自己的故事，重新看見離去的他，踏出哀悼的第一步。第2次聚會──「我的哀悼」和「你的哀悼」不同每個人哀悼的反應都不一樣，有人號啕大哭，有人默默吞忍，並非和自己的方式不同就是不傷心、不痛苦。給予彼此空間，才能找到自己的哀悼方式。第3次聚會──試著輕鬆地說出那個人的名字「要是整理遺物，就好像承認他真的走了。」整理遺物不是將他抹去，而是整頓自己，並且從中喚醒美好的回憶，不再害怕觸碰過去第4次聚會──擺脫「一定要為他做些什麼」的罪惡感無需背負「一定要做些什麼」的罪惡感，反而該找回「什麼都不做也沒關係」的餘裕，才有機會讓脆弱受傷的心獲得釋放。第5次聚會──無論好壞，完整的記憶才有完整的懷念哀悼是為了「好好記住逝者」，但若一味把他記憶成毫無缺點的好人，哀悼就很難有進展。不用將逝者「神聖化」，誠實面對一切回憶，更能完整的懷念他。第6次聚會──將自己的未來與逝者連結，找回人生動力寫信給他，並回一封想像對方寫給你的信，與他進行想像對話時，也能看見自己是如何從無處宣洩的情感中掙扎前行，進而將悲傷昇華。
日期：2023-05-24
桃園中壢一名朱姓男子20日因在超商情緒失控，動手襲警將員警打到輕微腦震盪；怎料朱男被制伏後，一名員警持警棍連續朝對方猛打12下，甚至連警棍都打斷，導致朱男頭破血流，因此遭質疑是否執法過當，動手警員遭記過2次，依法送辦。此外，中壢派出所的所長記過1次、分局長申誡2次處分並追究責任。目前朱男訊後被依毀損、傷害及妨害公務罪嫌移送桃園地檢署偵辦，檢察官複訊後以5萬元交保。朱男情緒冷靜下來後，也對自己的失控行為深感懊悔抱歉。此事件引發討論，有人認為「只能打警察，警察不能反擊，台灣人民保母好太悲慘」、「如果他手上拿出刀子，那就是員警因公殉職」；不過也有人提出質疑「問題在於，警察是事後才打，不是對峙的時候打」、「嫌犯都已經被上銬失去行動能力了，警察還持警棍暴打顯然就是逾越」。
日期：2023-05-21
他是世界麵包大賽冠軍。他的麵包店像世界的港口，匯聚記憶裡的幸福。他做的蛋黃酥比演唱會門票還難買，堪稱蛋黃酥界的愛馬仕。他是陳耀訓，但陳耀訓不只如此──18歲那年，他誤打誤撞踏上烘焙這條路，卻讓迷途少年從此找到人生志業。
日期：2023-05-19
韓劇《黑暗榮耀》、豐原高中學生輕生，讓校園霸凌事件再度浮出檯面。果陀執行長林靈玉學生時代也是霸凌的受害者，她被老師、同學捉弄、嘲笑。但，她沒有因此而放棄自己，藉著投入戲劇表演，療癒受傷的心。1997年張雨生過世後，她毅然離開光鮮亮麗的舞台，轉身幕後成為管理者。隔年，齊豫主演的《東方搖滾仲夏》因921大地震、不得不取消演出，果陀虧損高達2700萬元。那一年，林靈玉不過32歲，她選擇一肩扛起重擔。「你要相信身邊還是有很多人正在對你招手，願意給予幫助，事情就會解決。」「因為選擇相信」，她帶著果陀度過無數次的難關，走到了現在。
日期：2023-05-04
我們之前提過whatever這個字是職場中讓老外最抓狂的一個字，因為它讓人覺得你很漫不在乎，還有一個字也一樣讓人覺得敷衍了事，就是今天要談的maybe；我們發現，老中用這個字的頻率非常高，而且常不經意把它當作口頭禪。
日期：2023-05-04
「他對你好，是因為你有錢。」如果有一個人因為錢對我好，那我真的要感激他，還會對他加倍的好。看看天下，「要你錢還傷害你」的人例事例有多少，連親生子女都可能要你錢、偷你錢、搶你錢、設計移轉所有權，而且連個好臉色都沒有。既然是「你有錢」造成「他對你好」，在這樣動機明確的關係中，你要怎樣演好有錢人角色？你需要保護自己嗎？你有必要看輕對方或離開對方嗎？試做以下習題。
日期：2023-04-25
「有些事，是不能等的。」Ann（陳麗萍）40歲那年和家人買下台東一甲地經營起民宿，她笑道：「我不想等到退休後再來做這件事。」她和先生Dandy（陳怡全）在台北從事不動產租賃10多年。2013年來到台東度假，在小馬和平山小徑散步時，偶爾間看到面對三仙台、綠島，依山傍海的土地。「好美喔！我們被這裡的環境深深吸引，如果可以住在這裡生活，該有多好。」花2年時間、斥資1億打造歐洲風的「奧麗雅安莊園」，2021年無畏疫情開幕，以「每一間房都可以看到海」頂級路線，吸引無法出國的上市公司董事長、政治人物、明星等入住。
日期：2023-04-06
年近70的母親情緒激動對著負責照顧的小女兒喊道，「我就是小孩子！我就是小孩子！你要像照顧小孩子一樣照顧我，這就是報恩！你懂不懂？什麼叫作自己的生活？你的生活就是要照顧我！」
日期：2023-03-29
「爸爸重病後，哥哥姐姐們一個個推託工作忙、家事重，有心無力只能當甩手掌櫃，身為住家裡唯一一個沒嫁的女兒，出人出力我認了。但爸爸走後，我把爸爸的錢用在爸爸的喪事上，卻還要被他們指責侵占遺產，要我把錢吐出來，這還有天理嗎？」
日期：2023-03-15
我認識一個年輕男孩范開鈞，新竹人。上有兩個姐姐，他爸爸年輕時開貨車，開了個貨運行，長期背脊長骨刺都沒有去看醫生，結果在40 幾歲某一年突然癱瘓，然後就沒有辦法再站起來。
日期：2023-03-07
