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失眠最新與熱門精選文章

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健康

如何快速撫平眼皮跳?

上班族長期使用電腦看手機,在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時,眼皮跳的發生率一般較為頻繁,另外像是藥物、強光產生的刺激,或眼睛被吹進了異物,都會刺激眼睛,引起眼皮跳。

日期:2014-12-22

健康

心,才是讓你一夜好眠的關鍵

飽受自卑感之苦的人,無不為了讓自己變得更好而不時感到焦急。因此,總是緊張兮兮的繃緊神經,心想:「我非這麼做不可,我非那麼做不可。」就算躺著身體縱使不動,心情也靜不下來而無法入睡。

日期:2014-12-20

名人專欄

心,才是讓你一夜好眠的關鍵

名聲追求的三要素,分別是完美主義、神經質野心,以及報復心。唯有治好這三要素,才有辦法安穩入睡。

日期:2014-12-20

話題人物

成為首富的憂與懼 馬雲

阿里巴巴赴美掛牌上市後,馬雲成了亞洲首富,但他坦言並不快樂,十二月十五日來台演講,他大談財富、夢想,像給年輕人上課,也像說給自己聽。

日期:2014-12-18

話題人物

演技讓楊貴媚也驚豔 粉紅豬摘下金鐘影后 不敢挑角色 鍾欣凌盡力把握每次演出

編按:第56屆電視金鐘獎入圍名單今公布,鍾欣凌領銜主演的《我的婆婆怎麼那麼可愛》不負眾望橫掃8金,她跟許傑輝入圍視帝視后,邱凱偉、楊銘威、黃姵嘉等一票也全都順利入圍,導演鄧安寧同樣入圍,金鐘獎將於10月2日揭曉。「粉紅豬」鍾欣凌以自然親切的演技獲獎無數,包括2019年獲金鐘54迷你劇集女主角獎、2001年金鐘獎最佳兒童節目主持人、2014金鐘獎最佳戲劇節目女主角。以下為2014年她獲得金鐘獎最佳女主角獎時,接受今周刊專訪。從偶像劇的甘草演員,到金鐘獎最佳女主角,「粉紅豬」鍾欣凌證明她不只會搞笑,還有真材實料的演技,在以外貌掛帥的演藝圈,突破限制,走出屬於自己的一片天。

日期:2014-10-30

名人專欄

做到6大好習慣 穩定血壓不上升

高血壓時常來的無聲無息,通常患者頻繁出現頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等症狀,才會懷疑是高血壓,進而量血壓才發現高得驚人!

日期:2014-10-17

健康

記錄三種常見疼痛的症狀 別讓自己陷入危機 你身體發出的痛 是生病的警訊

頭痛、胸痛、腹腰痛,這三種常見的疼痛,你一定有過,但頭痛伴隨著意識模糊,可能是顱內出血;胸痛伴隨發燒,可能是心肌炎。疼痛雖然讓人不舒服,卻是身體出現狀況時,最好的警訊之一。

日期:2014-10-16

健康

找對方法紓壓 別讓憂鬱症壓垮你

美國好萊塢喜劇泰斗羅賓威廉斯上周驚傳輕生身亡,他早年吸毒酗酒勒戒,也成為他公開自嘲的材料。醫師與心理師提醒,使用這些非常手段雖可快速解決當下狀況,但問題根源若沒解決,最終還是無法跳脫障礙。

日期:2014-08-21

健康

一同正視憂鬱 教你如何檢測

美國男星羅賓‧麥洛林‧威廉斯(Robin McLaurin Williams)曾以《心靈捕手》一片榮獲奧斯卡最佳男配角,但卻驚傳在美國當地時間11日,被人發現陳屍在加州的自家住宅,享年63歲。他長期受到重度憂鬱症所苦,目前證實是窒息死亡。

日期:2014-08-15

健康

讓你看到床就想睡的6大原則

某些習慣會讓你覺得放鬆,例如在床上看書或看電視。不過如果一旦關燈或是頭一沾枕時,你發現自己是完全清醒的,就代表你是處於警醒而非放鬆的狀態。

日期:2014-08-07