你今天出去曬太陽了嗎？現代人都怕曬太陽，深怕曬黑；然而，曬太陽可以獲得維他命D，對健康大有助益，不但能幫助鈣質吸收，防範骨質疏鬆，甚至對於很多疾病的治療，維他命D都扮演很重要的角色，而且每天只要曬太陽10分鐘，維他命D就已足夠！
日期：2016-09-08
受失眠所苦的上班族愈來愈多，但這些人即使知道該做什麼才能解決失眠問題，還是很難完全執行。所以，不要想著從一開始就全部做到，只要一步一步來，效果一定值得期待。
日期：2016-08-31
受失眠所苦的上班族愈來愈多，但這些人即使知道該做什麼才能解決失眠問題，還是很難完全執行。所以，不要想著從一開始就全部做到，只要一步一步來，效果一定值得期待。
日期：2016-08-31
職場上月領六、七萬元的中年人，看著「長江後浪推前浪」，危機與焦慮與日俱增；而月領二十萬元的高階主管，也有中年危機問題。這個現象，比你我想像的還普遍。
日期：2016-08-11
根據流行病學調查顯示，超過三成的人有睡眠障礙問題，工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量，睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況，中醫師表示，其實可以服用牛奶、香蕉、優酪乳等幫助入眠，也可以藉由穴道按摩放鬆身體。
日期：2016-08-02
許多人都有失眠問題，這時可能會藉助安眠藥，希望能一夜好眠，但其實服用安眠藥得多注意，因為安眠藥有不同類型，加上藥效也不一，因此必須了解自己失眠的嚴重性，再選擇正確的安眠藥，才不會傷身；鄭文婷藥師指出，許多人雖按時服用安眠藥，卻仍頻頻失眠，毫無效果，就可能是吃錯種類所導致。
日期：2016-06-21
咖啡雖有提神、利尿、紓壓等功能，但對於需要控制血糖、心律不整、缺鈣、失眠問題等民眾，就要挑對咖啡酌量飲用；營養師建議，慢性疾病患者要挑對咖啡喝，一天咖啡因攝取量應為300毫克，約是市售一杯黑咖啡的量。
日期：2016-05-30
