編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第六主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-12-18
在畫室裡，我可以待上一整天，感受畫裡面的細微的生命，有時有平靜的感動，有時是澎湃的激昂，我從日出待到深夜，十幾個小時都可以。人家都說退休後要找到自己的興趣，我想繪畫是我很大的興趣，這是金錢或其他事物都無法衡量。
日期：2019-12-13
只要跟那個人見面就會覺得開心、興奮，那對方就是VIP。如果不想跟他們分開，希望經常見面的話，就不要吝於主動聯絡、表達自己的關心之情。
日期：2019-12-13
她不只是整理物品而已，更是藉著整理圍巾，回顧自己對母親的記憶與自己的情緒，並面對過去刻意遺忘的悲傷。
日期：2019-12-11
「持續培養好習慣，其實賺到錢並不難……。」四十歲就過財務自由生活、曾為知名外資首席分析師的楊應超，指著美國自家後院照片裡那艘泊於湖畔的私人小艇，笑臉盈盈地說，「住在這樣的地方，就是我夢想願望表的項目之一。我花了十五年才讓美夢成真。」
日期：2019-12-11
前不久，和前券商公會理事長黃敏助一起餐敘，他突然很有所感地說了一個值得參考的投資觀念，他說要當銀行的老闆，不要當銀行的客戶！其實這個概念正是不久前陶冬博士說的：「把錢放在銀行，你會死無葬身之地」的延伸。
日期：2019-12-10
月收入不低於5萬的阿芳，未婚，還在跟父母同住，工作十多年來應該能有一筆可觀的存款才對！
日期：2019-12-10
如果威士忌是酒界巨星，那麼台灣一定是最忠誠的鐵粉。就是這份狂熱，把台灣帶往全球威士忌消費市場數一數二的地位，也讓許多品牌都視台灣為重要舞台，麥卡倫（Macallan）無疑是其中一位，而他們也積極地用各種首發活動向台灣證明，十分重視這塊市場，並想要變成市占最大的野心。
日期：2019-12-10
為鼓勵小資族參與資本市場，盤中零股交易制度，預計於2020下半年上路；對此，券商公會理事長賀鳴珩提醒，依證交所規劃，盤中零股交易「一律採電子交易方式委託」、「有獨立交易畫面」，且採「證券商自願參與」，投資人必須留意。
日期：2019-12-09
