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理財

月薪3萬,如何存到1千萬退休金?她當護理師3年,在醫院看遍「沒錢的煩惱」:辭鐵飯碗、27歲年收200萬

編按:理白小姐Elaine曾經認為,護理師的鐵飯碗工作就是最安全的保障,好好工作和存錢,就能實現人生的美好曲線:結婚、生子、買車、買房、環遊世界⋯⋯然而,現實卻讓美好想像一一破滅。在工作半年後,她漸漸發現,護理師的職涯壽命如同運動員一樣短暫,勢必得吸收不同領域的知識與技能,讓自己不再只有一種選擇。在畢業不到三年後的24 歲,她是如何成功存下人生的第一桶金100 萬元,沒有富爸爸、27歲靠自己年收200萬。

日期:2024-06-12

政治社會

轉型模範〉預防、篩檢串接醫療 全人照護讓住院量降7.6% 花蓮偏鄉怎做到「健康加值」

(今周刊1434)一個全台面積最大、只有九家診所,醫療資源不均的東部偏鄉,如何靠著醫院、衛生所和鄉民協力,翻轉部落健康,開創全新照護模式?

日期:2024-06-12

政治社會

校園建築被震出問題 逾一.二萬棟耐震有疑慮 老校舍補強改建 時間、經費處處是難關

全台破千所學校受損,一場「九二一」後最大的地震震出校舍老舊問題;其中台北市六成校舍屋齡超過四十年!但建築成本上升、資源爭搶,誰先誰後,考驗政府智慧。

日期:2024-06-12

傳產

好市多熱賣的鮮榨果汁!金利食安成立13年,如何從年營收不到百萬翻近6億,還征服長榮華航?

這家鮮榨果汁,不只賣進台、日、美、澳等多國的好市多,更成為台灣航空商務艙,以及手搖飲業者的首選,且看它憑什麼突圍。

日期:2024-06-12

政治社會

更保新竹分會理事長葉朝枝心梗逝世 奉獻到人生最後一刻

財團法人更生人保護協會新竹分會主任委員葉朝枝也是春稻企業公司和春黛兒織品公司董事長、「更馨事業股分有限公司附設更馨日照中心」董事長,於昨(10日)中午心肌梗塞逝世,享年63歲。葉朝枝於昨日親自率隊完成桃園更馨園區榔榆移植任務,這項端午午時移樹活動任務完成後,葉朝枝還於12:42左右於臉書po文,立訶福慧方廣金剛。奉愛。感謝各方參與。

日期:2024-06-11

政治社會

黑鮪魚大豐收卻宣布「明起禁捕」 漁民怒「船都出海了!」為何急頒禁捕令?超額捕撈後果多嚴重?

台灣每年4~7月是黑鮪魚季,尤其今年漁獲大豐收、漁民樂不可支,沒想到農業部漁業署6/9卻緊急宣布,自6/12起「停止捕撈黑鮪魚」,讓漁民們相當錯愕直呼緩衝期實在太短,很多漁船早就出海作業了,成本都花下去了怎麼收得回來?漁業署解釋,黑鮪魚的年度配額已達到9成,如果捕撈超過額度會違反國際規定,且會影響明後年的捕撈權益。

日期:2024-06-11

健康

沒178算矮?18歲台灣男生身高縮了1.2公分、女生越長越高...「青少年門診爆滿」醫點出原因

根據衛福部調查發現,台灣18歲男性的身高出現下降的情況,平均下降了1.2公分,不過,台灣18歲男性平均身高愈來愈低,但台灣18歲女性平均身高卻反而愈來愈高,甚至突破160公分的門檻。醫師表示,最近青少年門診診診爆滿,家長們都對孩子的發育相當焦慮,其中相同的兒童發育問題之一便是「肥胖」。

日期:2024-06-11

健康

地瓜顏色不同營養也不一樣!冰起來熱量竟「直接砍半」?想減肥該怎挑...「2時機」吃更有效瘦身

地瓜減肥話題正夯!地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約為150-200克、熱量約在130-180大卡,大約等同於「七分滿」白飯熱量。建議如果當餐有吃地瓜的話,白飯就要減量!

日期:2024-06-09

健康

三餐都在消滅粽子?小心消化不良!北部粽、南部粽...這種熱量最高,多吃5種食物助消化避脹氣

端午節不只要吃粽子紀念屈原,其實還有「排毒養生」的意涵?傳統習俗中端午有「吃五黃」和「養正氣」的說法,然而因現代人生活忙碌、加上和飲食習慣改變,讓許多健康觀念逐漸被淡忘;民眾更常因食用過量粽子,導致消化不良等腸胃問題。

日期:2024-06-09

生活消費

端午節不只有粽子!3種端午節傳統食物 絕大部分人都不知

隨著端午連假到來,除了「返鄉」這件事,更多人想到的就是「吃肉粽」。不免俗地又要掀起一波「南北粽」戰爭,不過也讓人思考提出疑惑「難道,端午節傳統食物就只有粽子嗎?」

日期:2024-06-08