要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
開放銀行是影響金融科技發展的關鍵步驟。澳洲吸引的金融科技資金，在亞太區僅次於中國，並為開放做好通盤規畫；連草案都還沒有的台灣，能從澳洲的例子學到什麼？
日期：2019-01-02
中華電信MOD與Netflix結盟，可望戰力大增。但在此之外，這樁合作案其實也是Netflix全球策略布局的縮影。藉由深入敵營，Netflix正在為未來的成長鋪路。
日期：2018-12-25
隨著美國期中選舉塵埃落定，眾議院重新回到民主黨掌握，除了川普未來施政是否會受影響備受矚目之外，台灣投資人最關心的，當屬鴻海投入一百億美元蓋廠的威斯康辛州州長選舉結果。
日期：2018-11-11
經營「史考特醫師的一分鐘健身教室」網誌，點閱率破460萬的林口長庚紀念醫院復健科醫師王思恒，是國內少見有重量訓練習慣的醫生。他從科學角度探討運動、飲食與健康的關係，教大家「增肌減脂」的撇步。
日期：2018-07-02
每個人在傳遞跟自己有關的資訊時，自然都會採取「省略」（omission）戰術。我們從不在Facebook 上張貼自貶身價的照片，就像第一次約會絕不會告訴對方自己睡覺會打鼾，或有個老是添麻煩的親戚。面對越複雜的話題，我們就越有可能省略那些不會為自己帶來好處的真相— 明明還有那麼多值得談論的事情，不是嗎？
日期：2018-06-22
一九二四年六月十二日，金百利推出抽取式面紙，在平板與捲筒包裝衛生紙之間找到商機，不管是打球還是做生意，即使對方有銅牆鐵壁，只要找出空隙，就是致勝的捷徑。
日期：2018-04-26
你還在用傳統績效考核方式給部屬打分數嗎？試著將主控權交給員工，適時提供指引，建立與他們之間的互信關係，長遠來看，反而能夠提升公司績效並增進員工敬業度。
日期：2016-10-20
知名心理學家彼得．格雷首度來台，他是實驗教育類別之一的「民主教育」重要倡議者，《今周刊》特別專訪，談談他眼中適切的教育理念。
日期：2016-08-18
