咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： ●其實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。●蛋白質攝取量占一日飲食的1/3，身體負擔輕，感冒自然遠離。●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。
日期：2022-11-17
網路上有成千上萬篇文章鼓勵我們「去除生活中的負能量」，這其實還滿有趣的。我聽到這些東西時的第一個想法是：「這是什麼意思啊？」是不要我們跟任何帶有負能量或會抱怨的人講話嗎？又有哪些話題是禁止討論的呢？根據先前對於大腦的暸解，相信大家都同意，如果要忽略生活中的所有負向事件，不只做不到，還可能害到自己。
日期：2022-10-25
投資要用閒錢沒錯，但如果你為了安全感，保留太多現金在手上，很可能就會受到「現金拖累效應」影響。投資規劃不只是一次兩次的操作，有整體的佈局，才能有見樹又見林之效。
日期：2022-10-21
「我到內湖某科技公司面試，主管除了問身高體重外，還問我星座血型、家中排行、結婚計畫等，這些與工作能力無關的私人問題，我可以拒絕回答嗎？若我因此惹惱面試官，未能被錄取，該怎樣主張自己的權益？」一位求職者問我這個問題。
日期：2022-10-05
投資犯錯不可怕，可怕的是，無法克服人性弱點，一錯再錯。《今周刊》專訪技術分析大師蕭明道，分享他如何從錯誤中，淬鍊出贏家智慧的心路歷程，發人深省。誠實地面對自己的錯誤，克服人性，才能在投資跨出正確的一步。（原文刊載於2010/8/26，更新時間為2022/10/4）
日期：2022-10-04
如何半年甩肉20公斤？如何擺脫肥胖人生重拾健康？宋晏仁端出「211減重餐盤」，教你快樂享受飲食，同時還能愈吃愈瘦，愈瘦愈健康！（原文刊載於2018/5/17，更新時間為2022/9/1)
日期：2022-09-01
外界的誤解、使市場消極以對，最後導致善錢縮手，甚至，下一步即將修法，一步步將台灣的公益基金，推向更孤冷無援的境地…，受傷最重的，是台灣各角落裡，嗷嗷待哺的弱勢團體，這是台灣社會看不見的大問題。因為斷炊的弱勢，發不出求援的聲息，捐贈公益資金的資本家，又被貼上黑標籤，公益善款的斷鏈，再不搶救接續，將會是台灣最後的悲鳴。
日期：2022-08-10
第一次競選市議員時，我的選舉政見之一就是提供「義務法律服務」，因為這是民眾最有感，同時我能用專業直接幫助民眾的服務。從當選那一天開始，每個星期二，我都固定在服務處親自接受民眾的預約諮詢。假日我也會到社區、菜市場、里辦公室等處去巡迴服務。這是我對選民的承諾，除了生病或出國，我的服務風雨無阻，到我辭去議員進入市府的那一天，整整在港湖服務21年。法律與陳情服務其實很簡單，就是「與民有約」，民眾先打電話預約，就跟醫生看門診一樣，我會一對一、面對面的回答民眾問題，大部分都是陳情案或法律問題，後來做出口碑，還有民眾從外縣市遠道而來。很多民眾陳情的內容，讓我更堅定了自己的信念，法律不能傷害人民。好比讓我特別揪心的這位女孩。
日期：2022-08-04
編按：歌手李玟晚間驚傳過世，享年48歲。她的親姐在臉書發文證實，李玟數年前罹患抑鬱症，長時間和病魔抗爭，近日病情卻急轉直下，7月2日在家中輕生，送院後一直處於昏迷狀態，經醫院團隊努力搶救及治療3天，仍然今（7/5）與世長辭。今周刊於1350期即以憂鬱症為封面故事，完整報導這個疾病。（原文刊載於2022/11/2，更新時間為2023/7/5)
日期：2022-07-05
